Veste, kaj je na vašem krožniku
Sušeno jabolko
Kalorije in hranilne vrednosti
nizka vlažnost, žveplana, surova
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 346 kcal —
- Beljakovine 1,3 g 3%
- Ogljikovi hidrati 81 g 30%
- Maščobe 0,6 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 12 g 44%
- Sladkorji 81 g —
- Natrij 124 mg 5%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 2,2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,75 mg 5%
- Vitamin K 4,3 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,68 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 23,1 mg 4%
Minerali
- Kalcij 19 mg 1%
- Železo 2 mg 11%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 55 mg 4%
- Kalij 640 mg 14%
- Cink 0,29 mg 3%
- Baker 0,27 mg 30%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 1,8 µg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 1,3 g | 81 g | 0,6 g |
| 1 porcija | 60 g | 208 | 0,8 g | 49 g | 0,3 g |
| 2 porciji | 120 g | 415 | 1,6 g | 97 g | 0,7 g |
| ½ porcije | 30 g | 104 | 0,4 g | 24 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 180 g | 623 | 2,4 g | 146 g | 1 g |
| 4 porcije | 240 g | 830 | 3,2 g | 195 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 0,7 g | 41 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 2 g | 122 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 2,6 g | 162 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 3,3 g | 203 g | 1,5 g |
Podobna živila
- Jabolkosušeno, žvepljeno, suho243 kcal / 100 g
- Dehidrirana jabolkadehidrirano356 kcal / 100 g
- Sušene breskvez nizko vsebnostjo vlage, žvepljeno, surovo325 kcal / 100 g
- Suhe marelicez malo vlage, žveplane, nekuhane320 kcal / 100 g
- Sušena breskevdehidrirano (nizka vlažnost), žveplano, surovo325 kcal / 100 g
- Sušeno namizno jabolko238 kcal / 100 g
- Sušeče hruškežvepljeno, surovo262 kcal / 100 g
- Sušene marelicenizka vlažnost, žveplene, dušene126 kcal / 100 g
- Marelicasušena (nizka vlažnost), žveplena, surova320 kcal / 100 g
- Sušena marelicažveplena, surova241 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sušeno jabolko
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sušeno jabolko?
100 g živila Sušeno jabolko vsebuje 346 kcal, 1,3 g beljakovin, 81 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (60 g) živila Sušeno jabolko?
1 porcija (60 g) živila Sušeno jabolko vsebuje 208 kcal, 0,8 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (120 g) živila Sušeno jabolko?
2 porciji (120 g) živila Sušeno jabolko vsebuje 415 kcal, 1,6 g beljakovin, 97 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (30 g) živila Sušeno jabolko?
½ porcije (30 g) živila Sušeno jabolko vsebuje 104 kcal, 0,4 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (180 g) živila Sušeno jabolko?
3 porcije (180 g) živila Sušeno jabolko vsebuje 623 kcal, 2,4 g beljakovin, 146 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (240 g) živila Sušeno jabolko?
4 porcije (240 g) živila Sušeno jabolko vsebuje 830 kcal, 3,2 g beljakovin, 195 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sušeno jabolko?
50 g živila Sušeno jabolko vsebuje 173 kcal, 0,7 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sušeno jabolko?
150 g živila Sušeno jabolko vsebuje 519 kcal, 2 g beljakovin, 122 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173931 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
