Veste, kaj je na vašem krožniku
Jabolko
Kalorije in hranilne vrednosti
dehidrirano (nizka vlažnost), žvepljeno, surovo
346
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,3 g
OH81 g
Maščobe0,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 346 kcal —
- Beljakovine 1,3 g 3%
- Ogljikovi hidrati 81 g 30%
- Maščobe 0,6 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 12 g 44%
- Sladkorji 81 g —
- Natrij 124 mg 5%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 2,2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,75 mg 5%
- Vitamin K 4,3 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,68 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 23,1 mg 4%
Minerali
- Kalcij 19 mg 1%
- Železo 2 mg 11%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 55 mg 4%
- Kalij 640 mg 14%
- Cink 0,29 mg 3%
- Baker 0,27 mg 30%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 1,8 µg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 1,3 g | 81 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 0,7 g | 41 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 2 g | 122 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 2,6 g | 162 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 3,3 g | 203 g | 1,5 g |
Podobna živila
- Sušeno jabolkožveplano, nekuhano243 kcal / 100 g
- Sušeno namizno jabolko238 kcal / 100 g
- Dehidrirana jabolkadehidrirano356 kcal / 100 g
- Marelicasušena (nizka vlažnost), žveplena, surova320 kcal / 100 g
- Suhe marelicez malo vlage, žveplane, nekuhane320 kcal / 100 g
- Sušena breskevdehidrirano (nizka vlažnost), žveplano, surovo325 kcal / 100 g
- Sušene breskvez nizko vsebnostjo vlage, žvepljeno, surovo325 kcal / 100 g
- Sušene marelicenizka vlažnost, žveplene, dušene126 kcal / 100 g
- Sušena marelicažveplena, surova241 kcal / 100 g
- Mareliceposušene (nizka vlažnost), žveplene, kuhane126 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jabolko
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jabolko?
100 g živila Jabolko vsebuje 346 kcal, 1,3 g beljakovin, 81 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jabolko?
50 g živila Jabolko vsebuje 173 kcal, 0,7 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jabolko?
150 g živila Jabolko vsebuje 519 kcal, 2 g beljakovin, 122 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jabolko?
200 g živila Jabolko vsebuje 692 kcal, 2,6 g beljakovin, 162 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jabolko?
250 g živila Jabolko vsebuje 865 kcal, 3,3 g beljakovin, 203 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1488 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
