Veste, kaj je na vašem krožniku

Indijski papad

Kalorije in hranilne vrednosti

papadum

371
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine26 g
OH41 g
Maščobe3,3 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 371 kcal —
  • Beljakovine 26 g 51%
  • Ogljikovi hidrati 41 g 15%
  • Maščobe 3,3 g 4%
  • Nasičene maščobe 1,1 g 5%
  • Vlaknine 19 g 66%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 1745 mg 76%
  • Holesterol 4 mg 1%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 13 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,05 mg 0%
  • Vitamin K 0,4 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,92 mg 18%
  • Vitamin B6 0,29 mg 17%
  • Folati (B9) 219 µg 55%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Holin 0,4 mg 0%

Minerali

  • Kalcij 143 mg 11%
  • Železo 7,8 mg 43%
  • Magnezij 271 mg 65%
  • Fosfor 385 mg 31%
  • Kalij 1000 mg 21%
  • Cink 3,4 mg 31%
  • Baker 1 mg 111%
  • Mangan 1,6 mg 68%
  • Selen 8,3 µg 15%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g37126 g41 g3,3 g
50 g50 g18613 g21 g1,6 g
150 g150 g55738 g62 g4,9 g
200 g200 g74251 g83 g6,5 g
250 g250 g92864 g103 g8,1 g

Vprašanja o živilu Indijski papad

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Indijski papad?

100 g živila Indijski papad vsebuje 371 kcal, 26 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Indijski papad?

50 g živila Indijski papad vsebuje 186 kcal, 13 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Indijski papad?

150 g živila Indijski papad vsebuje 557 kcal, 38 g beljakovin, 62 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Indijski papad?

200 g živila Indijski papad vsebuje 742 kcal, 51 g beljakovin, 83 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Indijski papad?

250 g živila Indijski papad vsebuje 928 kcal, 64 g beljakovin, 103 g ogljikovih hidratov in 8,1 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 5492 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin