Veste, kaj je na vašem krožniku
hrustljavo arašidovo maslo
Kalorije in hranilne vrednosti
brez soli
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 589 kcal —
- Beljakovine 24 g 48%
- Ogljikovi hidrati 14 g 5%
- Maščobe 50 g 64%
- Nasičene maščobe 7,6 g 38%
- Vlaknine 8 g 29%
- Sladkorji 8,4 g —
- Natrij 17 mg 1%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 6,3 mg 42%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 13,7 mg 86%
- Pantotenska kislina (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folati (B9) 92 µg 23%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 61,3 mg 11%
Minerali
- Kalcij 45 mg 3%
- Železo 1,9 mg 11%
- Magnezij 160 mg 38%
- Fosfor 319 mg 26%
- Kalij 745 mg 16%
- Cink 2,8 mg 25%
- Baker 0,58 mg 64%
- Mangan 1,8 mg 78%
- Selen 8,2 µg 15%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 589 | 24 g | 14 g | 50 g |
| 1 porcija | 32 g | 188 | 7,7 g | 4,3 g | 16 g |
| 2 porciji | 64 g | 377 | 15 g | 8,7 g | 32 g |
| ½ porcije | 16 g | 94 | 3,8 g | 2,2 g | 8 g |
| 3 porcije | 96 g | 565 | 23 g | 13 g | 48 g |
| 4 porcije | 128 g | 754 | 31 g | 17 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 295 | 12 g | 6,8 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 884 | 36 g | 20 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1178 | 48 g | 27 g | 100 g |
| 250 g | 250 g | 1473 | 60 g | 34 g | 125 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu hrustljavo arašidovo maslo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila hrustljavo arašidovo maslo?
100 g živila hrustljavo arašidovo maslo vsebuje 589 kcal, 24 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 50 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (32 g) živila hrustljavo arašidovo maslo?
1 porcija (32 g) živila hrustljavo arašidovo maslo vsebuje 188 kcal, 7,7 g beljakovin, 4,3 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (64 g) živila hrustljavo arašidovo maslo?
2 porciji (64 g) živila hrustljavo arašidovo maslo vsebuje 377 kcal, 15 g beljakovin, 8,7 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (16 g) živila hrustljavo arašidovo maslo?
½ porcije (16 g) živila hrustljavo arašidovo maslo vsebuje 94 kcal, 3,8 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (96 g) živila hrustljavo arašidovo maslo?
3 porcije (96 g) živila hrustljavo arašidovo maslo vsebuje 565 kcal, 23 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 48 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (128 g) živila hrustljavo arašidovo maslo?
4 porcije (128 g) živila hrustljavo arašidovo maslo vsebuje 754 kcal, 31 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 64 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila hrustljavo arašidovo maslo?
50 g živila hrustljavo arašidovo maslo vsebuje 295 kcal, 12 g beljakovin, 6,8 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila hrustljavo arašidovo maslo?
150 g živila hrustljavo arašidovo maslo vsebuje 884 kcal, 36 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 75 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172469 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
