Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveji plečni medaljon
Kalorije in hranilne vrednosti
govedina, pleče, plečni kos, pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 177 kcal —
- Beljakovine 26 g 52%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7,2 g 9%
- Nasičene maščobe 2,8 g 14%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 59 mg 3%
- Holesterol 78 mg 26%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 5,2 mg 32%
- Pantotenska kislina (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 5,2 µg 215%
- Holin 108 mg 20%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Železo 2,6 mg 14%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 225 mg 18%
- Kalij 356 mg 8%
- Cink 5,2 mg 48%
- Baker 0,17 mg 19%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 38,7 µg 70%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 26 g | 0 g | 7,2 g |
| 1 porcija | 85 g | 150 | 22 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 porciji | 170 g | 301 | 45 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porcije | 255 g | 451 | 67 g | 0 g | 18 g |
| 4 porcije | 340 g | 602 | 89 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 13 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 52 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 66 g | 0 g | 18 g |
Podobna živila
- Medaljon plečnega zrezkagovedina, pleče, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru172 kcal / 100 g
- Plečni zrezekbrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, pečeno na žaru178 kcal / 100 g
- Zgornji in srednji goveji zrezek iz plečetagovedina, pleče, zgornji in srednji zrezki, pusto in maščoba, očiščeno na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru182 kcal / 100 g
- Zrezek zgornjega in srednjega plečagovedina, pleče, pusto in maščoba, očiščeno na 0" maščobe, kakovost select, kuhano, pečeno na žaru176 kcal / 100 g
- Goveji zrezek iz plečetabrez kosti, pustpustno in mastno meso, obrezano na 0" maščobe, vse stopnje, kuhano, pečeno na žaru277 kcal / 100 g
- Goveji zrezek plečetabrez kosti, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru196 kcal / 100 g
- Zrezek plečetabrez kosti, pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, pečeno na žaru186 kcal / 100 g
- Pust pečen goveji zrezek iz pleča na žarubrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano/pečeno, na žaru202 kcal / 100 g
- Select pust pečen goveji zrezek iz pleča na žarubrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano/pečeno, na žaru187 kcal / 100 g
- Pečenka iz govejega plečetasamo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno172 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveji plečni medaljon
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveji plečni medaljon?
100 g živila Goveji plečni medaljon vsebuje 177 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Goveji plečni medaljon?
1 porcija (85 g) živila Goveji plečni medaljon vsebuje 150 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Goveji plečni medaljon?
2 porciji (170 g) živila Goveji plečni medaljon vsebuje 301 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Goveji plečni medaljon?
½ porcije (42,5 g) živila Goveji plečni medaljon vsebuje 75 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Goveji plečni medaljon?
3 porcije (255 g) živila Goveji plečni medaljon vsebuje 451 kcal, 67 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Goveji plečni medaljon?
4 porcije (340 g) živila Goveji plečni medaljon vsebuje 602 kcal, 89 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveji plečni medaljon?
50 g živila Goveji plečni medaljon vsebuje 89 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveji plečni medaljon?
150 g živila Goveji plečni medaljon vsebuje 266 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173366 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
