Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveji flank steak
Kalorije in hranilne vrednosti
brez maščobe, kuhano, s krompirjem in korenčkom, z oljem, čebulo in česnom, nesoljeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 146 kcal —
- Beljakovine 20 g 39%
- Ogljikovi hidrati 2,6 g 1%
- Maščobe 6,3 g 8%
- Vlaknine 0,7 g 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 20 g | 2,6 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 9,8 g | 1,3 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 29 g | 3,8 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 39 g | 5,1 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 49 g | 6,4 g | 16 g |
Podobna živila
- Goveji zrezek iz potrebušinepusto in maščoba, obřezano na 0" maščobe, choice, kuhano, dušeno263 kcal / 100 g
- Goveji zrezek flamsamo pusto, očiščeno na 0" maščobe, choice, kuhano, dušeno237 kcal / 100 g
- Goveja potrebušinasurove, pusto175 kcal / 100 g
- Govedina iz potrebušine in bokaz maščobo, pečeno na žaru/pečeno, brez olja, nesoljeno267 kcal / 100 g
- Govedina iz zadnjega delabrez maščobe, kuhana, z oljem, čebulo in česnom, nesoljena206 kcal / 100 g
- Goveje plečebrez maščobe, kuhana, s krompirjem, grahom in korenjem, z oljem, čebulo in česnom, nesoljena144 kcal / 100 g
- Goveja plečabrez maščobe, kuhano, s sladkim krompirjem in korenjem, z oljem, čebulo in česnom, nesoljeno150 kcal / 100 g
- Zunanji zvonasti zrezekbrez kosti, pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, vse stopnje, kuhano, pečeno na žaru292 kcal / 100 g
- Zunanji flank steakplata, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno233 kcal / 100 g
- Sprednja četrtina govedinebrez maščobe, kuhano, z oljem, čebulo in česnom, soljeno192 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveji flank steak
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveji flank steak?
100 g živila Goveji flank steak vsebuje 146 kcal, 20 g beljakovin, 2,6 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveji flank steak?
50 g živila Goveji flank steak vsebuje 73 kcal, 9,8 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveji flank steak?
150 g živila Goveji flank steak vsebuje 219 kcal, 29 g beljakovin, 3,8 g ogljikovih hidratov in 9,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveji flank steak?
200 g živila Goveji flank steak vsebuje 292 kcal, 39 g beljakovin, 5,1 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveji flank steak?
250 g živila Goveji flank steak vsebuje 365 kcal, 49 g beljakovin, 6,4 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: tbca BRC0390F · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
