Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveji flank steak
Kalorije in hranilne vrednosti
brez maščobe, kuhan, s krompirjem in zelenjavo - korenjem, čajoto in stroki, z oljem, čebulo in česnom, s soljo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 128 kcal —
- Beljakovine 17 g 33%
- Ogljikovi hidrati 2,7 g 1%
- Maščobe 5,4 g 7%
- Vlaknine 0,8 g 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 17 g | 2,7 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 8,4 g | 1,4 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 25 g | 4,1 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 33 g | 5,4 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 42 g | 6,8 g | 14 g |
Podobna živila
- Goveji potrebušnik in spodnji hrbetz maščobo, kuhano, s krompirjem, korenjem, oljem, čebulo in česnom, soljeno237 kcal / 100 g
- Goveji zrezek iz potrebušineločljivo pusto in mastno, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno192 kcal / 100 g
- Govedina iz zadnjega delabrez maščobe, kuhana, s krompirjem in zelenjavo – korenjem, čajotom in stročjim fižolom, z oljem, čebulo in česnom, s soljo149 kcal / 100 g
- Goveja potrebušinasurove, pusto175 kcal / 100 g
- Sprednja četrtina govedinebrez maščobe, kuhano, s krompirjem in zelenjavo – korenjem, čajoto, stroki, z oljem, čebulo in česnom, soljeno142 kcal / 100 g
- Goveje plečebrez maščobe, kuhana, s krompirjem, grahom in korenjem, z oljem, čebulo in česnom, s soljo143 kcal / 100 g
- Govedina iz potrebušine in bokaz maščobo, pečeno na žaru/pečeno, brez olja, nesoljeno267 kcal / 100 g
- Zunanji flank steakplata, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno233 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveji flank steak
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveji flank steak?
100 g živila Goveji flank steak vsebuje 128 kcal, 17 g beljakovin, 2,7 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveji flank steak?
50 g živila Goveji flank steak vsebuje 64 kcal, 8,4 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveji flank steak?
150 g živila Goveji flank steak vsebuje 192 kcal, 25 g beljakovin, 4,1 g ogljikovih hidratov in 8,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveji flank steak?
200 g živila Goveji flank steak vsebuje 256 kcal, 33 g beljakovin, 5,4 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveji flank steak?
250 g živila Goveji flank steak vsebuje 320 kcal, 42 g beljakovin, 6,8 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: tbca BRC0386F · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
