Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveja kratka rebra
Kalorije in hranilne vrednosti
rebro, samo pusto meso, choice, kuhano, dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 295 kcal —
- Beljakovine 31 g 62%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 18 g 23%
- Nasičene maščobe 7,7 g 39%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 58 mg 3%
- Holesterol 93 mg 31%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Pantotenska kislina (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,5 µg 144%
- Holin 117 mg 21%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 3,4 mg 19%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 235 mg 19%
- Kalij 313 mg 7%
- Cink 7,8 mg 71%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 22,1 µg 40%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 31 g | 0 g | 18 g |
| 1 porcija | 121 g | 357 | 37 g | 0 g | 22 g |
| 2 porciji | 242 g | 714 | 74 g | 0 g | 44 g |
| ½ porcije | 60,5 g | 178 | 19 g | 0 g | 11 g |
| 3 porcije | 363 g | 1071 | 112 g | 0 g | 66 g |
| 4 porcije | 484 g | 1428 | 149 g | 0 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 15 g | 0 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 46 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 62 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 77 g | 0 g | 45 g |
Podobna živila
- Goveje rebrorebra 10-12, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, pečeno225 kcal / 100 g
- Goveja rebrcadušeno ali kuhano269 kcal / 100 g
- Goveja hrbtna rebras kostjo, samo ločljiv pust del, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, dušeno306 kcal / 100 g
- Telečje rebrosamo odstranljivo pusto meso, kuhano, dušeno218 kcal / 100 g
- Goveje rebro majhen konecrebra 10-12, samo pusto meso, obрезаno na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno na žaru202 kcal / 100 g
- Celo goveje rebrorebra 6-12, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno na žaru352 kcal / 100 g
- Govedina rebra chuck eye po kmejskobrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, dušeno234 kcal / 100 g
- Govedina za enolončnicopleče, ločljivo pusto meso in maščoba, choice, kuhano, dušeno194 kcal / 100 g
- Goveji zrezek iz pleč kuhanpleča, brez kosti, pusto, kuhano, dušeno218 kcal / 100 g
- Svinjska rebrcasveže, ločljivo pusto meso in maščoba, kuhano, dušeno397 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveja kratka rebra
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja kratka rebra?
100 g živila Goveja kratka rebra vsebuje 295 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (121 g) živila Goveja kratka rebra?
1 porcija (121 g) živila Goveja kratka rebra vsebuje 357 kcal, 37 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (242 g) živila Goveja kratka rebra?
2 porciji (242 g) živila Goveja kratka rebra vsebuje 714 kcal, 74 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 44 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (60,5 g) živila Goveja kratka rebra?
½ porcije (60,5 g) živila Goveja kratka rebra vsebuje 178 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (363 g) živila Goveja kratka rebra?
3 porcije (363 g) živila Goveja kratka rebra vsebuje 1071 kcal, 112 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 66 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (484 g) živila Goveja kratka rebra?
4 porcije (484 g) živila Goveja kratka rebra vsebuje 1428 kcal, 149 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 88 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja kratka rebra?
50 g živila Goveja kratka rebra vsebuje 148 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja kratka rebra?
150 g živila Goveja kratka rebra vsebuje 443 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168615 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
