Veste, kaj je na vašem krožniku
Govedina z omako
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 156 kcal —
- Beljakovine 22 g 43%
- Ogljikovi hidrati 1,6 g 1%
- Maščobe 7,1 g 9%
- Nasičene maščobe 2,6 g 13%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0,1 g —
- Natrij 360 mg 16%
- Holesterol 64 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,2 µg 50%
- Holin 82,4 mg 15%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 1,8 mg 10%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 140 mg 11%
- Kalij 188 mg 4%
- Cink 3,6 mg 33%
- Baker 0,06 mg 6%
- Selen 22,2 µg 40%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 22 g | 1,6 g | 7,1 g |
| 1 porcija | 115 g | 179 | 25 g | 1,8 g | 8,1 g |
| 2 porciji | 230 g | 359 | 50 g | 3,6 g | 16 g |
| ½ porcije | 57,5 g | 90 | 12 g | 0,9 g | 4,1 g |
| 3 porcije | 345 g | 538 | 74 g | 5,5 g | 24 g |
| 4 porcije | 460 g | 718 | 99 g | 7,3 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11 g | 0,8 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 32 g | 2,4 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 43 g | 3,2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 54 g | 4 g | 18 g |
Podobna živila
- Govedina z omako iz rdečega vina123 kcal / 100 g
- Goveja omakav pločevinki, pripravljeno za postrežbo53 kcal / 100 g
- Govedina z gobovo omako163 kcal / 100 g
- Meso z omakovrsta mesa ni navedena156 kcal / 100 g
- Govedina z rižemz omako137 kcal / 100 g
- Goveja pečenkaz omako138 kcal / 100 g
- Omaka iz mlete govedine110 kcal / 100 g
- Piščanec z omako129 kcal / 100 g
- Goveji lonecdomač, z omako iz pečenke141 kcal / 100 g
- Goveji narastekindustrijsko pripravljeno, z mesno omako140 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Govedina z omako
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Govedina z omako?
100 g živila Govedina z omako vsebuje 156 kcal, 22 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (115 g) živila Govedina z omako?
1 porcija (115 g) živila Govedina z omako vsebuje 179 kcal, 25 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 8,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (230 g) živila Govedina z omako?
2 porciji (230 g) živila Govedina z omako vsebuje 359 kcal, 50 g beljakovin, 3,6 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (57,5 g) živila Govedina z omako?
½ porcije (57,5 g) živila Govedina z omako vsebuje 90 kcal, 12 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (345 g) živila Govedina z omako?
3 porcije (345 g) živila Govedina z omako vsebuje 538 kcal, 74 g beljakovin, 5,5 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (460 g) živila Govedina z omako?
4 porcije (460 g) živila Govedina z omako vsebuje 718 kcal, 99 g beljakovin, 7,3 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Govedina z omako?
50 g živila Govedina z omako vsebuje 78 kcal, 11 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Govedina z omako?
150 g živila Govedina z omako vsebuje 234 kcal, 32 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27112000 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
