Veste, kaj je na vašem krožniku
Govedina z gobovo omako
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 163 kcal —
- Beljakovine 22 g 44%
- Ogljikovi hidrati 1,7 g 1%
- Maščobe 7,5 g 10%
- Nasičene maščobe 2,7 g 13%
- Vlaknine 0,1 g 0%
- Sladkorji 0,6 g —
- Natrij 355 mg 15%
- Holesterol 64 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,2 µg 51%
- Holin 84,6 mg 15%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Železo 1,8 mg 10%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 149 mg 12%
- Kalij 204 mg 4%
- Cink 3,7 mg 34%
- Baker 0,06 mg 6%
- Selen 22,9 µg 42%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 22 g | 1,7 g | 7,5 g |
| 1 porcija | 256 g | 417 | 56 g | 4,4 g | 19 g |
| 2 porciji | 512 g | 835 | 113 g | 8,9 g | 39 g |
| ½ porcije | 128 g | 209 | 28 g | 2,2 g | 9,7 g |
| 3 porcije | 768 g | 1252 | 169 g | 13 g | 58 g |
| 4 porcije | 1024 g | 1669 | 225 g | 18 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 11 g | 0,9 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 33 g | 2,6 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 44 g | 3,5 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 55 g | 4,3 g | 19 g |
Podobna živila
- Govedina z rezanci in gobovo omako136 kcal / 100 g
- Govedina z rižemz gobovo omako135 kcal / 100 g
- Goveji ragu z gobami161 kcal / 100 g
- Goveji stroganov z rezanci129 kcal / 100 g
- Goveja enolončnica z gobamidomače, s smetanovo omako159 kcal / 100 g
- Rezanci z govedino in zelenjavos korenjem, brokolijem in/ali temno zeleno listnato zelenjavo, z gobovo omako125 kcal / 100 g
- Piščanec ali puran z gobovo omako136 kcal / 100 g
- Goveja juha z gobamiiz konzerviranega, zggoščeno61 kcal / 100 g
- Šunka ali svinjina z gobovo omako167 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Govedina z gobovo omako
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Govedina z gobovo omako?
100 g živila Govedina z gobovo omako vsebuje 163 kcal, 22 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (256 g) živila Govedina z gobovo omako?
1 porcija (256 g) živila Govedina z gobovo omako vsebuje 417 kcal, 56 g beljakovin, 4,4 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (512 g) živila Govedina z gobovo omako?
2 porciji (512 g) živila Govedina z gobovo omako vsebuje 835 kcal, 113 g beljakovin, 8,9 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (128 g) živila Govedina z gobovo omako?
½ porcije (128 g) živila Govedina z gobovo omako vsebuje 209 kcal, 28 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 9,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (768 g) živila Govedina z gobovo omako?
3 porcije (768 g) živila Govedina z gobovo omako vsebuje 1252 kcal, 169 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 58 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1024 g) živila Govedina z gobovo omako?
4 porcije (1024 g) živila Govedina z gobovo omako vsebuje 1669 kcal, 225 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 77 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Govedina z gobovo omako?
50 g živila Govedina z gobovo omako vsebuje 82 kcal, 11 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Govedina z gobovo omako?
150 g živila Govedina z gobovo omako vsebuje 245 kcal, 33 g beljakovin, 2,6 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27114000 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
