Veste, kaj je na vašem krožniku
Šunka ali svinjina z gobovo omako
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 167 kcal —
- Beljakovine 21 g 41%
- Ogljikovi hidrati 1,7 g 1%
- Maščobe 8 g 10%
- Nasičene maščobe 2,8 g 14%
- Vlaknine 0,1 g 0%
- Sladkorji 0,6 g —
- Natrij 351 mg 15%
- Holesterol 57 mg 19%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,54 µg 23%
- Holin 71,8 mg 13%
Minerali
- Kalcij 28 mg 2%
- Železo 0,8 mg 4%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 189 mg 15%
- Kalij 324 mg 7%
- Cink 1,8 mg 17%
- Baker 0,05 mg 5%
- Selen 25,2 µg 46%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 21 g | 1,7 g | 8 g |
| 1 porcija | 244 g | 407 | 50 g | 4,2 g | 20 g |
| 2 porciji | 488 g | 815 | 100 g | 8,5 g | 39 g |
| ½ porcije | 122 g | 204 | 25 g | 2,1 g | 9,7 g |
| 3 porcije | 732 g | 1222 | 150 g | 13 g | 58 g |
| 4 porcije | 976 g | 1630 | 201 g | 17 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10 g | 0,9 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 31 g | 2,6 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 41 g | 3,5 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 51 g | 4,4 g | 20 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Šunka ali svinjina z gobovo omako
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Šunka ali svinjina z gobovo omako?
100 g živila Šunka ali svinjina z gobovo omako vsebuje 167 kcal, 21 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (244 g) živila Šunka ali svinjina z gobovo omako?
1 porcija (244 g) živila Šunka ali svinjina z gobovo omako vsebuje 407 kcal, 50 g beljakovin, 4,2 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (488 g) živila Šunka ali svinjina z gobovo omako?
2 porciji (488 g) živila Šunka ali svinjina z gobovo omako vsebuje 815 kcal, 100 g beljakovin, 8,5 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (122 g) živila Šunka ali svinjina z gobovo omako?
½ porcije (122 g) živila Šunka ali svinjina z gobovo omako vsebuje 204 kcal, 25 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 9,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (732 g) živila Šunka ali svinjina z gobovo omako?
3 porcije (732 g) živila Šunka ali svinjina z gobovo omako vsebuje 1222 kcal, 150 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 58 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (976 g) živila Šunka ali svinjina z gobovo omako?
4 porcije (976 g) živila Šunka ali svinjina z gobovo omako vsebuje 1630 kcal, 201 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 78 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Šunka ali svinjina z gobovo omako?
50 g živila Šunka ali svinjina z gobovo omako vsebuje 84 kcal, 10 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Šunka ali svinjina z gobovo omako?
150 g živila Šunka ali svinjina z gobovo omako vsebuje 251 kcal, 31 g beljakovin, 2,6 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27120090 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
