Veste, kaj je na vašem krožniku
Govedina s špecleji ali rižem
Kalorije in hranilne vrednosti
zamrznjena jed
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 118 kcal —
- Beljakovine 6,9 g 14%
- Ogljikovi hidrati 12 g 4%
- Maščobe 4,4 g 6%
- Nasičene maščobe 1,2 g 6%
- Vlaknine 0,6 g 2%
- Sladkorji 1,2 g —
- Natrij 278 mg 12%
- Holesterol 16 mg 5%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 17,4 mg 19%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,73 mg 5%
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folati (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 0,62 µg 26%
- Holin 24,4 mg 4%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 71 mg 6%
- Kalij 149 mg 3%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,06 mg 7%
- Selen 8,2 µg 15%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 6,9 g | 12 g | 4,4 g |
| 1 porcija | 298 g | 352 | 21 g | 35 g | 13 g |
| 2 porciji | 596 g | 703 | 41 g | 69 g | 26 g |
| ½ porcije | 149 g | 176 | 10 g | 17 g | 6,5 g |
| 3 porcije | 894 g | 1055 | 62 g | 104 g | 39 g |
| 4 porcije | 1192 g | 1407 | 83 g | 139 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3,5 g | 5,8 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 10 g | 17 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 14 g | 23 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 17 g | 29 g | 11 g |
Podobna živila
- Govedina z zelenjavodietno, zamrznjena jed125 kcal / 100 g
- Orientalska govedina z rižem in zelenjavozamrznjena jed, segreta109 kcal / 100 g
- Obrok z govedinoni podrobneje opredeljeno, zamrznjen obrok146 kcal / 100 g
- Zamrznjena azijska govedina z rižem in zelenjavoingverjeva omaka, segreto115 kcal / 100 g
- Govedina s pire krompirjem in zelenjavozamrznjena jed, pečena, pogreta v mikrovalovni pečici101 kcal / 100 g
- Goveja pečenka s krompirjem in zelenjavozamrznjena jed, segreta76 kcal / 100 g
- Makaroni in govedina v paradižnikovi omakizamrznjeno91 kcal / 100 g
- Pripravljen obrok z govedino in rezanci ali rižemenergijsko nadzorovana porcija90 kcal / 100 g
- Goveja pečenka z pire krompirjemzamrznjena72 kcal / 100 g
- Testenine z govedino Stroganoffzamrznjena jed, segreta121 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Govedina s špecleji ali rižem
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Govedina s špecleji ali rižem?
100 g živila Govedina s špecleji ali rižem vsebuje 118 kcal, 6,9 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (298 g) živila Govedina s špecleji ali rižem?
1 porcija (298 g) živila Govedina s špecleji ali rižem vsebuje 352 kcal, 21 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (596 g) živila Govedina s špecleji ali rižem?
2 porciji (596 g) živila Govedina s špecleji ali rižem vsebuje 703 kcal, 41 g beljakovin, 69 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (149 g) živila Govedina s špecleji ali rižem?
½ porcije (149 g) živila Govedina s špecleji ali rižem vsebuje 176 kcal, 10 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (894 g) živila Govedina s špecleji ali rižem?
3 porcije (894 g) živila Govedina s špecleji ali rižem vsebuje 1055 kcal, 62 g beljakovin, 104 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1192 g) živila Govedina s špecleji ali rižem?
4 porcije (1192 g) živila Govedina s špecleji ali rižem vsebuje 1407 kcal, 83 g beljakovin, 139 g ogljikovih hidratov in 52 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Govedina s špecleji ali rižem?
50 g živila Govedina s špecleji ali rižem vsebuje 59 kcal, 3,5 g beljakovin, 5,8 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Govedina s špecleji ali rižem?
150 g živila Govedina s špecleji ali rižem vsebuje 177 kcal, 10 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 28113140 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
