Veste, kaj je na vašem krožniku

Goji jagoda

Kalorije in hranilne vrednosti

posušeno

300
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine12 g
OH49 g
Maščobe2,9 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 300 kcal —
  • Beljakovine 12 g 24%
  • Ogljikovi hidrati 49 g 18%
  • Maščobe 2,9 g 4%
  • Nasičene maščobe 0,8 g 4%
  • Vlaknine 12 g 42%
  • Sladkorji 48 g —
  • Natrij 362 mg 16%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 51,9 µg 6%
  • Vitamin C 13,2 mg 15%
  • Vitamin K 14,9 µg 12%
  • Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 2,4 mg 15%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,68 mg 14%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%

Minerali

  • Kalcij 56,5 mg 4%
  • Železo 4,9 mg 27%
  • Magnezij 89,2 mg 21%
  • Fosfor 205 mg 16%
  • Kalij 1600 mg 34%
  • Cink 1 mg 9%
  • Baker 0,73 mg 81%
  • Mangan 0,79 mg 34%
  • Selen 2,2 µg 4%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g30012 g49 g2,9 g
50 g50 g1506,1 g25 g1,5 g
150 g150 g45018 g74 g4,4 g
200 g200 g60024 g98 g5,8 g
250 g250 g75030 g123 g7,3 g

Vprašanja o živilu Goji jagoda

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goji jagoda?

100 g živila Goji jagoda vsebuje 300 kcal, 12 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goji jagoda?

50 g živila Goji jagoda vsebuje 150 kcal, 6,1 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goji jagoda?

150 g živila Goji jagoda vsebuje 450 kcal, 18 g beljakovin, 74 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goji jagoda?

200 g živila Goji jagoda vsebuje 600 kcal, 24 g beljakovin, 98 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goji jagoda?

250 g živila Goji jagoda vsebuje 750 kcal, 30 g beljakovin, 123 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 13183 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin