Veste, kaj je na vašem krožniku

Cheese, ricotta, from cows' milk

Kalorije in hranilne vrednosti

168
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine10 g
OH3,3 g
Maščobe13 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 168 kcal —
  • Beljakovine 10 g 21%
  • Ogljikovi hidrati 3,3 g 1%
  • Maščobe 13 g 16%
  • Nasičene maščobe 7,7 g 39%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 3,3 g —
  • Natrij 168 mg 7%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 121 µg 13%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,16 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Vitamin B6 0,01 mg 1%
  • Folati (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0,76 µg 32%

Minerali

  • Kalcij 195 mg 15%
  • Železo 0 mg 0%
  • Fosfor 131 mg 10%
  • Kalij 120 mg 3%
  • Cink 0,93 mg 8%
  • Selen 4 µg 7%
  • Jod 13 µg 9%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g16810 g3,3 g13 g
50 g50 g845,2 g1,7 g6,4 g
150 g150 g25216 g5 g19 g
200 g200 g33621 g6,6 g26 g
250 g250 g42026 g8,3 g32 g

Vprašanja o živilu Cheese, ricotta, from cows' milk

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Cheese, ricotta, from cows' milk?

100 g živila Cheese, ricotta, from cows' milk vsebuje 168 kcal, 10 g beljakovin, 3,3 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Cheese, ricotta, from cows' milk?

50 g živila Cheese, ricotta, from cows' milk vsebuje 84 kcal, 5,2 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Cheese, ricotta, from cows' milk?

150 g živila Cheese, ricotta, from cows' milk vsebuje 252 kcal, 16 g beljakovin, 5 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Cheese, ricotta, from cows' milk?

200 g živila Cheese, ricotta, from cows' milk vsebuje 336 kcal, 21 g beljakovin, 6,6 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Cheese, ricotta, from cows' milk?

250 g živila Cheese, ricotta, from cows' milk vsebuje 420 kcal, 26 g beljakovin, 8,3 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.

Vir: FOODfiles (New Zealand) F1093 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin