Veste, kaj je na vašem krožniku
Francoski ali viedenski kruh
Kalorije in hranilne vrednosti
vključuje kislo testo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 272 kcal —
- Beljakovine 11 g 22%
- Ogljikovi hidrati 50 g 18%
- Maščobe 2,4 g 3%
- Nasičene maščobe 0,5 g 3%
- Vlaknine 2,2 g 8%
- Sladkorji 4,6 g —
- Natrij 602 mg 26%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotenska kislina (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 123 µg 31%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 8 mg 1%
Minerali
- Kalcij 52 mg 4%
- Železo 3,9 mg 22%
- Magnezij 32 mg 8%
- Fosfor 105 mg 8%
- Kalij 117 mg 2%
- Cink 1 mg 9%
- Baker 0,15 mg 17%
- Mangan 0,58 mg 25%
- Selen 28,6 µg 52%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 11 g | 50 g | 2,4 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 77 | 3 g | 14 g | 0,7 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 154 | 6,1 g | 28 g | 1,4 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 39 | 1,5 g | 7 g | 0,3 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 231 | 9,1 g | 42 g | 2,1 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 308 | 12 g | 56 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 5,4 g | 25 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 16 g | 75 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 22 g | 99 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 27 g | 124 g | 6,1 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Francoski ali viedenski kruh
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Francoski ali viedenski kruh?
100 g živila Francoski ali viedenski kruh vsebuje 272 kcal, 11 g beljakovin, 50 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Francoski ali viedenski kruh?
1 porcija (28,4 g) živila Francoski ali viedenski kruh vsebuje 77 kcal, 3 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Francoski ali viedenski kruh?
2 porciji (56,7 g) živila Francoski ali viedenski kruh vsebuje 154 kcal, 6,1 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Francoski ali viedenski kruh?
½ porcije (14,2 g) živila Francoski ali viedenski kruh vsebuje 39 kcal, 1,5 g beljakovin, 7 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Francoski ali viedenski kruh?
3 porcije (85,1 g) živila Francoski ali viedenski kruh vsebuje 231 kcal, 9,1 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Francoski ali viedenski kruh?
4 porcije (113,4 g) živila Francoski ali viedenski kruh vsebuje 308 kcal, 12 g beljakovin, 56 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Francoski ali viedenski kruh?
50 g živila Francoski ali viedenski kruh vsebuje 136 kcal, 5,4 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Francoski ali viedenski kruh?
150 g živila Francoski ali viedenski kruh vsebuje 408 kcal, 16 g beljakovin, 75 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172675 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
