Veste, kaj je na vašem krožniku

Francoski krof cruller

Kalorije in hranilne vrednosti

z glazuro

412
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,1 g
OH58 g
Maščobe18 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 412 kcal —
  • Beljakovine 3,1 g 6%
  • Ogljikovi hidrati 58 g 21%
  • Maščobe 18 g 23%
  • Nasičene maščobe 4,7 g 23%
  • Vlaknine 1,2 g 4%
  • Sladkorji 35 g —
  • Natrij 345 mg 15%
  • Holesterol 11 mg 4%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,16 mg 1%
  • Vitamin K 8 µg 7%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%
  • Folati (B9) 42 µg 11%
  • Vitamin B12 0,05 µg 2%
  • Holin 29,1 mg 5%

Minerali

  • Kalcij 26 mg 2%
  • Železo 2,4 mg 13%
  • Magnezij 12 mg 3%
  • Fosfor 123 mg 10%
  • Kalij 78 mg 2%
  • Cink 0,26 mg 2%
  • Baker 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,22 mg 9%
  • Selen 2,2 µg 4%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g4123,1 g58 g18 g
1 porcija28,4 g1170,9 g17 g5,2 g
2 porciji56,7 g2341,8 g33 g10 g
½ porcije14,2 g580,4 g8,3 g2,6 g
3 porcije85,1 g3502,6 g50 g16 g
4 porcije113,4 g4673,5 g66 g21 g
50 g50 g2061,6 g29 g9,2 g
150 g150 g6184,7 g88 g28 g
200 g200 g8246,2 g117 g37 g
250 g250 g10307,8 g146 g46 g

Vprašanja o živilu Francoski krof cruller

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Francoski krof cruller?

100 g živila Francoski krof cruller vsebuje 412 kcal, 3,1 g beljakovin, 58 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Francoski krof cruller?

1 porcija (28,4 g) živila Francoski krof cruller vsebuje 117 kcal, 0,9 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Francoski krof cruller?

2 porciji (56,7 g) živila Francoski krof cruller vsebuje 234 kcal, 1,8 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Francoski krof cruller?

½ porcije (14,2 g) živila Francoski krof cruller vsebuje 58 kcal, 0,4 g beljakovin, 8,3 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Francoski krof cruller?

3 porcije (85,1 g) živila Francoski krof cruller vsebuje 350 kcal, 2,6 g beljakovin, 50 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Francoski krof cruller?

4 porcije (113,4 g) živila Francoski krof cruller vsebuje 467 kcal, 3,5 g beljakovin, 66 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Francoski krof cruller?

50 g živila Francoski krof cruller vsebuje 206 kcal, 1,6 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Francoski krof cruller?

150 g živila Francoski krof cruller vsebuje 618 kcal, 4,7 g beljakovin, 88 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 172756 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin