Veste, kaj je na vašem krožniku
Flour, whole wheat flour, graham flour
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 344 kcal —
- Beljakovine 13 g 26%
- Ogljikovi hidrati 62 g 22%
- Maščobe 2,5 g 3%
- Nasičene maščobe 0,3 g 2%
- Vlaknine 9,9 g 35%
- Sladkorji 1,5 g —
- Natrij 1 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,36 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 2,6 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 45 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 32 mg 2%
- Železo 3,9 mg 22%
- Magnezij 121 mg 29%
- Fosfor 347 mg 28%
- Kalij 417 mg 9%
- Cink 3 mg 27%
- Baker 0,49 mg 54%
- Mangan 3,1 mg 135%
- Selen 7,6 µg 14%
- Jod 5 µg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 13 g | 62 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 6,5 g | 31 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 19 g | 93 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 26 g | 123 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 32 g | 154 g | 6,2 g |
Podobna živila
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Flour wheat flour durum358 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham bread low-fat milk dark wheat flour graham flour239 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll low-fat milk graham flour wheat flour248 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Toast graham toast fazer täysjyväpaahto276 kcal / 100 g
- Semolina whole wheat303 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Flour, whole wheat flour, graham flour
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Flour, whole wheat flour, graham flour?
100 g živila Flour, whole wheat flour, graham flour vsebuje 344 kcal, 13 g beljakovin, 62 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Flour, whole wheat flour, graham flour?
50 g živila Flour, whole wheat flour, graham flour vsebuje 172 kcal, 6,5 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Flour, whole wheat flour, graham flour?
150 g živila Flour, whole wheat flour, graham flour vsebuje 516 kcal, 19 g beljakovin, 93 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Flour, whole wheat flour, graham flour?
200 g živila Flour, whole wheat flour, graham flour vsebuje 688 kcal, 26 g beljakovin, 123 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Flour, whole wheat flour, graham flour?
250 g živila Flour, whole wheat flour, graham flour vsebuje 860 kcal, 32 g beljakovin, 154 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 111 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
