Veste, kaj je na vašem krožniku

Flour, spelt, white

Kalorije in hranilne vrednosti

354
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine11 g
OH72 g
Maščobe1,5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 354 kcal —
  • Beljakovine 11 g 21%
  • Ogljikovi hidrati 72 g 26%
  • Maščobe 1,5 g 2%
  • Nasičene maščobe 0,4 g 2%
  • Vlaknine 2,3 g 8%
  • Sladkorji 1,1 g —
  • Natrij 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,28 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 2,8 mg 18%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folati (B9) 41 µg 10%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 18 mg 1%
  • Železo 0,8 mg 4%
  • Fosfor 131 mg 10%
  • Kalij 163 mg 3%
  • Cink 1,2 mg 11%
  • Selen 3 µg 5%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g35411 g72 g1,5 g
50 g50 g1775,4 g36 g0,8 g
150 g150 g53116 g108 g2,3 g
200 g200 g70821 g144 g3 g
250 g250 g88527 g180 g3,8 g

Vprašanja o živilu Flour, spelt, white

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Flour, spelt, white?

100 g živila Flour, spelt, white vsebuje 354 kcal, 11 g beljakovin, 72 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Flour, spelt, white?

50 g živila Flour, spelt, white vsebuje 177 kcal, 5,4 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Flour, spelt, white?

150 g živila Flour, spelt, white vsebuje 531 kcal, 16 g beljakovin, 108 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Flour, spelt, white?

200 g živila Flour, spelt, white vsebuje 708 kcal, 21 g beljakovin, 144 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Flour, spelt, white?

250 g živila Flour, spelt, white vsebuje 885 kcal, 27 g beljakovin, 180 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.

Vir: FOODfiles (New Zealand) E1097 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin