Veste, kaj je na vašem krožniku

Fižolova pomaka

Kalorije in hranilne vrednosti

119
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,4 g
OH11 g
Maščobe3,7 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 119 kcal —
  • Beljakovine 5,4 g 11%
  • Ogljikovi hidrati 11 g 4%
  • Maščobe 3,7 g 5%
  • Nasičene maščobe 0,5 g 3%
  • Vlaknine 4,9 g 18%
  • Sladkorji 1 g —
  • Natrij 443 mg 19%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0,6 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,91 mg 6%
  • Vitamin K 1,7 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,43 mg 3%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folati (B9) 21 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Holin 16,3 mg 3%

Minerali

  • Kalcij 26 mg 2%
  • Železo 1,6 mg 9%
  • Magnezij 40 mg 10%
  • Fosfor 105 mg 8%
  • Kalij 368 mg 8%
  • Cink 0,69 mg 6%
  • Baker 0,2 mg 22%
  • Mangan 0,34 mg 15%
  • Selen 7,7 µg 14%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1195,4 g11 g3,7 g
50 g50 g602,7 g5,5 g1,9 g
150 g150 g1798,2 g17 g5,6 g
200 g200 g23811 g22 g7,4 g
250 g250 g29814 g28 g9,3 g

Vprašanja o živilu Fižolova pomaka

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Fižolova pomaka?

100 g živila Fižolova pomaka vsebuje 119 kcal, 5,4 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Fižolova pomaka?

50 g živila Fižolova pomaka vsebuje 60 kcal, 2,7 g beljakovin, 5,5 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Fižolova pomaka?

150 g živila Fižolova pomaka vsebuje 179 kcal, 8,2 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Fižolova pomaka?

200 g živila Fižolova pomaka vsebuje 238 kcal, 11 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Fižolova pomaka?

250 g živila Fižolova pomaka vsebuje 298 kcal, 14 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 7661 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin