Veste, kaj je na vašem krožniku
fižolov pomaka Frito's
Kalorije in hranilne vrednosti
izviren okus
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 119 kcal —
- Beljakovine 5,4 g 11%
- Ogljikovi hidrati 11 g 4%
- Maščobe 3,7 g 5%
- Nasičene maščobe 0,5 g 3%
- Vlaknine 4,9 g 18%
- Sladkorji 1 g —
- Natrij 443 mg 19%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,43 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 21 µg 5%
- Holin 42,3 mg 8%
Minerali
- Kalcij 26 mg 2%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 40 mg 10%
- Fosfor 105 mg 8%
- Kalij 368 mg 8%
- Cink 0,69 mg 6%
- Baker 0,2 mg 22%
- Mangan 0,34 mg 15%
- Selen 7,7 µg 14%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 5,4 g | 11 g | 3,7 g |
| 1 porcija | 36 g | 43 | 2 g | 4 g | 1,3 g |
| 2 porciji | 72 g | 86 | 3,9 g | 7,9 g | 2,7 g |
| ½ porcije | 18 g | 21 | 1 g | 2 g | 0,7 g |
| 3 porcije | 108 g | 129 | 5,9 g | 12 g | 4 g |
| 4 porcije | 144 g | 171 | 7,8 g | 16 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 2,7 g | 5,5 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 8,2 g | 17 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 11 g | 22 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 14 g | 28 g | 9,3 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu fižolov pomaka Frito's
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila fižolov pomaka Frito's?
100 g živila fižolov pomaka Frito's vsebuje 119 kcal, 5,4 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (36 g) živila fižolov pomaka Frito's?
1 porcija (36 g) živila fižolov pomaka Frito's vsebuje 43 kcal, 2 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (72 g) živila fižolov pomaka Frito's?
2 porciji (72 g) živila fižolov pomaka Frito's vsebuje 86 kcal, 3,9 g beljakovin, 7,9 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (18 g) živila fižolov pomaka Frito's?
½ porcije (18 g) živila fižolov pomaka Frito's vsebuje 21 kcal, 1 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (108 g) živila fižolov pomaka Frito's?
3 porcije (108 g) živila fižolov pomaka Frito's vsebuje 129 kcal, 5,9 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (144 g) živila fižolov pomaka Frito's?
4 porcije (144 g) živila fižolov pomaka Frito's vsebuje 171 kcal, 7,8 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila fižolov pomaka Frito's?
50 g živila fižolov pomaka Frito's vsebuje 60 kcal, 2,7 g beljakovin, 5,5 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila fižolov pomaka Frito's?
150 g živila fižolov pomaka Frito's vsebuje 179 kcal, 8,2 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171834 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
