Veste, kaj je na vašem krožniku

Baba ganuš

Kalorije in hranilne vrednosti

159
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,2 g
OH8,6 g
Maščobe12 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 159 kcal —
  • Beljakovine 4,2 g 8%
  • Ogljikovi hidrati 8,6 g 3%
  • Maščobe 12 g 15%
  • Nasičene maščobe 1,7 g 8%
  • Vlaknine 3,6 g 13%
  • Sladkorji 2,4 g —
  • Natrij 203 mg 9%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 7,1 µg 1%
  • Vitamin C 6,8 mg 8%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,65 mg 4%
  • Vitamin K 23,6 µg 20%
  • Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folati (B9) 32,3 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 92 mg 7%
  • Železo 0,79 mg 4%
  • Magnezij 27,8 mg 7%
  • Fosfor 161 mg 13%
  • Kalij 186 mg 4%
  • Cink 1 mg 9%
  • Baker 0,37 mg 41%
  • Mangan 0,4 mg 18%
  • Selen 0,29 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1594,2 g8,6 g12 g
50 g50 g802,1 g4,3 g5,9 g
150 g150 g2396,3 g13 g18 g
200 g200 g3188,4 g17 g24 g
250 g250 g39811 g21 g30 g

Vprašanja o živilu Baba ganuš

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Baba ganuš?

100 g živila Baba ganuš vsebuje 159 kcal, 4,2 g beljakovin, 8,6 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Baba ganuš?

50 g živila Baba ganuš vsebuje 80 kcal, 2,1 g beljakovin, 4,3 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Baba ganuš?

150 g živila Baba ganuš vsebuje 239 kcal, 6,3 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Baba ganuš?

200 g živila Baba ganuš vsebuje 318 kcal, 8,4 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Baba ganuš?

250 g živila Baba ganuš vsebuje 398 kcal, 11 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 7713 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin