Veste, kaj je na vašem krožniku
Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 61 kcal —
- Beljakovine 6,5 g 13%
- Ogljikovi hidrati 4,4 g 2%
- Maščobe 1,4 g 2%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 1,1 g 4%
- Sladkorji 3,5 g —
- Natrij 259 mg 11%
- Holesterol 23 mg 8%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 86,4 µg 10%
- Vitamin C 9,4 mg 10%
- Vitamin D 0,49 µg 2%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Vitamin K 5,6 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 21,4 µg 5%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
Minerali
- Kalcij 19 mg 1%
- Železo 0,36 mg 2%
- Magnezij 12,3 mg 3%
- Fosfor 78,5 mg 6%
- Kalij 334 mg 7%
- Cink 0,23 mg 2%
- Baker 0,04 mg 5%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 8,9 µg 16%
- Jod 34,8 µg 23%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 6,5 g | 4,4 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3,3 g | 2,2 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 9,8 g | 6,6 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 13 g | 8,8 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 16 g | 11 g | 3,5 g |
Podobna živila
- Fish shrimp casserole saithe vegetables tomato81 kcal / 100 g
- Fish vegetable casserole saithe vegetables processed cheese milk100 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Salmon vegetable casserole processed cheese milk143 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato?
100 g živila Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato vsebuje 61 kcal, 6,5 g beljakovin, 4,4 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato?
50 g živila Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato vsebuje 31 kcal, 3,3 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato?
150 g živila Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato vsebuje 92 kcal, 9,8 g beljakovin, 6,6 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato?
200 g živila Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato vsebuje 122 kcal, 13 g beljakovin, 8,8 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato?
250 g živila Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato vsebuje 153 kcal, 16 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 34476 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
