Veste, kaj je na vašem krožniku
File morske raže
Kalorije in hranilne vrednosti
sladkovodna, morska raža, pečeno na žaru, brez olja, brez soli
94
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine22 g
OH0,4 g
Maščobe0,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 94 kcal —
- Beljakovine 22 g 43%
- Ogljikovi hidrati 0,4 g 0%
- Maščobe 0,7 g 1%
- Vlaknine 0 g 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 22 g | 0,4 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 11 g | 0,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 33 g | 0,6 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 43 g | 0,8 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 54 g | 1 g | 1,6 g |
Podobna živila
- Morski bičpečen na žaru, tehtan s kostmi59 kcal / 100 g
- File sladkovodne ribepečen na žaru/pečen, brez olja, nesoljen, brazilski127 kcal / 100 g
- Morski skatpečeno96 kcal / 100 g
- File tilapijebrez kože, pečen na žaru, brez olja, brez soli90 kcal / 100 g
- Ribji file ali zrezeksladkovodna/morska, kuhana, brez olja, brez soli122 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu File morske raže
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila File morske raže?
100 g živila File morske raže vsebuje 94 kcal, 22 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila File morske raže?
50 g živila File morske raže vsebuje 47 kcal, 11 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila File morske raže?
150 g živila File morske raže vsebuje 141 kcal, 33 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila File morske raže?
200 g živila File morske raže vsebuje 188 kcal, 43 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila File morske raže?
250 g živila File morske raže vsebuje 235 kcal, 54 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Vir: tbca BRC0505E · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
