Veste, kaj je na vašem krožniku
Morski skat
Kalorije in hranilne vrednosti
pečeno
96
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine23 g
OH0 g
Maščobe0,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 96 kcal —
- Beljakovine 23 g 46%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 0,5 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 150 mg 7%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Pantotenska kislina (B5) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 8 µg 333%
Minerali
- Kalcij 50 mg 4%
- Železo 0,6 mg 3%
- Magnezij 37 mg 9%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalij 320 mg 7%
- Cink 0,6 mg 5%
- Baker 0,03 mg 3%
- Mangan 0 mg 0%
- Jod 22,5 µg 15%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 23 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 12 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 35 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 193 | 46 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 241 | 58 g | 0 g | 1,3 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Morski skat
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Morski skat?
100 g živila Morski skat vsebuje 96 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Morski skat?
50 g živila Morski skat vsebuje 48 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Morski skat?
150 g živila Morski skat vsebuje 144 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Morski skat?
200 g živila Morski skat vsebuje 193 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Morski skat?
250 g živila Morski skat vsebuje 241 kcal, 58 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 26031 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
