Veste, kaj je na vašem krožniku
Egg sandwich on wheat bread
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 226 kcal —
- Beljakovine 11 g 23%
- Ogljikovi hidrati 21 g 8%
- Maščobe 9,3 g 12%
- Nasičene maščobe 2,5 g 13%
- Vlaknine 2,8 g 10%
- Sladkorji 2,8 g —
- Natrij 348 mg 15%
- Holesterol 185 mg 62%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 92 µg 10%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 5,3 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 62 µg 16%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
- Holin 131 mg 24%
Minerali
- Kalcij 106 mg 8%
- Železo 2,4 mg 13%
- Magnezij 34 mg 8%
- Fosfor 169 mg 14%
- Kalij 158 mg 3%
- Cink 1,3 mg 11%
- Baker 0,1 mg 11%
- Selen 28,3 µg 51%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 12 g | 21 g | 9,3 g |
| 1 porcija | 175 g | 396 | 20 g | 37 g | 16 g |
| 2 porciji | 350 g | 791 | 40 g | 75 g | 32 g |
| ½ porcije | 87,5 g | 198 | 10 g | 19 g | 8,1 g |
| 3 porcije | 525 g | 1187 | 60 g | 112 g | 49 g |
| 4 porcije | 700 g | 1582 | 80 g | 149 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 5,7 g | 11 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 17 g | 32 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 23 g | 43 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 29 g | 53 g | 23 g |
Podobna živila
- Egg sandwich on wheat bread with cheese246 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread with meat266 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread with meat and cheese277 kcal / 100 g
- Egg salad sandwich on wheat259 kcal / 100 g
- Egg sandwich on white bread with cheese248 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat119 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on wheat199 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich372 kcal / 100 g
- Breakfast pizza with egg292 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Egg sandwich on wheat bread
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Egg sandwich on wheat bread?
100 g živila Egg sandwich on wheat bread vsebuje 226 kcal, 12 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (175 g) živila Egg sandwich on wheat bread?
1 porcija (175 g) živila Egg sandwich on wheat bread vsebuje 396 kcal, 20 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (350 g) živila Egg sandwich on wheat bread?
2 porciji (350 g) živila Egg sandwich on wheat bread vsebuje 791 kcal, 40 g beljakovin, 75 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (87,5 g) živila Egg sandwich on wheat bread?
½ porcije (87,5 g) živila Egg sandwich on wheat bread vsebuje 198 kcal, 10 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 8,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (525 g) živila Egg sandwich on wheat bread?
3 porcije (525 g) živila Egg sandwich on wheat bread vsebuje 1187 kcal, 60 g beljakovin, 112 g ogljikovih hidratov in 49 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (700 g) živila Egg sandwich on wheat bread?
4 porcije (700 g) živila Egg sandwich on wheat bread vsebuje 1582 kcal, 80 g beljakovin, 149 g ogljikovih hidratov in 65 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Egg sandwich on wheat bread?
50 g živila Egg sandwich on wheat bread vsebuje 113 kcal, 5,7 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Egg sandwich on wheat bread?
150 g živila Egg sandwich on wheat bread vsebuje 339 kcal, 17 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 34001200 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
