Veste, kaj je na vašem krožniku
Vegetable sandwich on wheat
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 119 kcal —
- Beljakovine 4,7 g 9%
- Ogljikovi hidrati 17 g 6%
- Maščobe 2,3 g 3%
- Nasičene maščobe 0,4 g 2%
- Vlaknine 2,7 g 10%
- Sladkorji 4 g —
- Natrij 370 mg 16%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 32 µg 4%
- Vitamin C 18,8 mg 21%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 10,6 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 11,8 mg 2%
Minerali
- Kalcij 76 mg 6%
- Železo 1,7 mg 9%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 74 mg 6%
- Kalij 172 mg 4%
- Cink 0,6 mg 5%
- Baker 0,11 mg 12%
- Selen 10,3 µg 19%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 4,7 g | 17 g | 2,3 g |
| 1 porcija | 250 g | 298 | 12 g | 44 g | 5,6 g |
| 2 porciji | 500 g | 595 | 23 g | 87 g | 11 g |
| ½ porcije | 125 g | 149 | 5,8 g | 22 g | 2,8 g |
| 3 porcije | 750 g | 893 | 35 g | 131 g | 17 g |
| 4 porcije | 1000 g | 1190 | 47 g | 174 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 2,3 g | 8,7 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 7 g | 26 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 9,3 g | 35 g | 4,5 g |
Podobna živila
- Vegetable sandwich on wheat with cheese146 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on wheat199 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on white120 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich wrap160 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on white201 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun224 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread226 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun with cheese243 kcal / 100 g
- Cheese sandwich cheddar cheese on wheat bread323 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Vegetable sandwich on wheat
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Vegetable sandwich on wheat?
100 g živila Vegetable sandwich on wheat vsebuje 119 kcal, 4,7 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (250 g) živila Vegetable sandwich on wheat?
1 porcija (250 g) živila Vegetable sandwich on wheat vsebuje 298 kcal, 12 g beljakovin, 44 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (500 g) živila Vegetable sandwich on wheat?
2 porciji (500 g) živila Vegetable sandwich on wheat vsebuje 595 kcal, 23 g beljakovin, 87 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (125 g) živila Vegetable sandwich on wheat?
½ porcije (125 g) živila Vegetable sandwich on wheat vsebuje 149 kcal, 5,8 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (750 g) živila Vegetable sandwich on wheat?
3 porcije (750 g) živila Vegetable sandwich on wheat vsebuje 893 kcal, 35 g beljakovin, 131 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1000 g) živila Vegetable sandwich on wheat?
4 porcije (1000 g) živila Vegetable sandwich on wheat vsebuje 1190 kcal, 47 g beljakovin, 174 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Vegetable sandwich on wheat?
50 g živila Vegetable sandwich on wheat vsebuje 60 kcal, 2,3 g beljakovin, 8,7 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Vegetable sandwich on wheat?
150 g živila Vegetable sandwich on wheat vsebuje 179 kcal, 7 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 58200230 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
