Veste, kaj je na vašem krožniku
Tomato sandwich on white
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 201 kcal —
- Beljakovine 8,5 g 17%
- Ogljikovi hidrati 25 g 9%
- Maščobe 6,8 g 9%
- Nasičene maščobe 3,2 g 16%
- Vlaknine 1,5 g 5%
- Sladkorji 4 g —
- Natrij 494 mg 21%
- Holesterol 15 mg 5%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 57 µg 6%
- Vitamin C 5,4 mg 6%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 62 µg 16%
- Vitamin B12 0,26 µg 11%
- Holin 13,4 mg 2%
Minerali
- Kalcij 264 mg 20%
- Železo 1,8 mg 10%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 164 mg 13%
- Kalij 159 mg 3%
- Cink 1 mg 9%
- Baker 0,08 mg 9%
- Selen 15,4 µg 28%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 8,5 g | 25 g | 6,8 g |
| 1 porcija | 120 g | 241 | 10 g | 30 g | 8,2 g |
| 2 porciji | 240 g | 482 | 20 g | 60 g | 16 g |
| ½ porcije | 60 g | 121 | 5,1 g | 15 g | 4,1 g |
| 3 porcije | 360 g | 724 | 31 g | 90 g | 25 g |
| 4 porcije | 480 g | 965 | 41 g | 120 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 4,2 g | 13 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 13 g | 38 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 17 g | 50 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 21 g | 63 g | 17 g |
Podobna živila
- Bacon lettuce tomato sandwich on white231 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on wheat199 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on white120 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat119 kcal / 100 g
- Tomatoes for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white218 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun224 kcal / 100 g
- Cheese sandwich american cheese on white bread297 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun with cheese243 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Tomato sandwich on white
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Tomato sandwich on white?
100 g živila Tomato sandwich on white vsebuje 201 kcal, 8,5 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (120 g) živila Tomato sandwich on white?
1 porcija (120 g) živila Tomato sandwich on white vsebuje 241 kcal, 10 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (240 g) živila Tomato sandwich on white?
2 porciji (240 g) živila Tomato sandwich on white vsebuje 482 kcal, 20 g beljakovin, 60 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (60 g) živila Tomato sandwich on white?
½ porcije (60 g) živila Tomato sandwich on white vsebuje 121 kcal, 5,1 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (360 g) živila Tomato sandwich on white?
3 porcije (360 g) živila Tomato sandwich on white vsebuje 724 kcal, 31 g beljakovin, 90 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (480 g) živila Tomato sandwich on white?
4 porcije (480 g) živila Tomato sandwich on white vsebuje 965 kcal, 41 g beljakovin, 120 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Tomato sandwich on white?
50 g živila Tomato sandwich on white vsebuje 101 kcal, 4,2 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Tomato sandwich on white?
150 g živila Tomato sandwich on white vsebuje 302 kcal, 13 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 74701000 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
