Veste, kaj je na vašem krožniku
Divja jabolka
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 76 kcal —
- Beljakovine 0,4 g 1%
- Ogljikovi hidrati 20 g 7%
- Maščobe 0,3 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Natrij 1 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 8 mg 9%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Železo 0,36 mg 2%
- Magnezij 7 mg 2%
- Fosfor 15 mg 1%
- Kalij 194 mg 4%
- Baker 0,07 mg 7%
- Mangan 0,12 mg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 0,4 g | 20 g | 0,3 g |
| 1 porcija | 110 g | 84 | 0,4 g | 22 g | 0,3 g |
| 2 porciji | 220 g | 167 | 0,9 g | 44 g | 0,7 g |
| ½ porcije | 55 g | 42 | 0,2 g | 11 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 330 g | 251 | 1,3 g | 66 g | 1 g |
| 4 porcije | 440 g | 334 | 1,8 g | 88 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0,2 g | 10 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 0,6 g | 30 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 0,8 g | 40 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 1 g | 50 g | 0,8 g |
Podobna živila
- Okrasna jablanasurovo29 kcal / 100 g
- Brusnicesurove46 kcal / 100 g
- Jabolkosurovo, z olupkom52 kcal / 100 g
- Gozdna borovnicasurovo61 kcal / 100 g
- Brusnicasurovo46 kcal / 100 g
- Gozdna malinasurovo62 kcal / 100 g
- Rožnata jabolkasurovo25 kcal / 100 g
- Jabolkazamrznjena, nesladkana, neogrevana, vključuje živila iz programa razdeljevanja hrane USDA48 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Divja jabolka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Divja jabolka?
100 g živila Divja jabolka vsebuje 76 kcal, 0,4 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (110 g) živila Divja jabolka?
1 porcija (110 g) živila Divja jabolka vsebuje 84 kcal, 0,4 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (220 g) živila Divja jabolka?
2 porciji (220 g) živila Divja jabolka vsebuje 167 kcal, 0,9 g beljakovin, 44 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (55 g) živila Divja jabolka?
½ porcije (55 g) živila Divja jabolka vsebuje 42 kcal, 0,2 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (330 g) živila Divja jabolka?
3 porcije (330 g) živila Divja jabolka vsebuje 251 kcal, 1,3 g beljakovin, 66 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (440 g) živila Divja jabolka?
4 porcije (440 g) živila Divja jabolka vsebuje 334 kcal, 1,8 g beljakovin, 88 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Divja jabolka?
50 g živila Divja jabolka vsebuje 38 kcal, 0,2 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Divja jabolka?
150 g živila Divja jabolka vsebuje 114 kcal, 0,6 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171721 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
