Veste, kaj je na vašem krožniku
Cvetača
Kalorije in hranilne vrednosti
cvetki, zamrznjena, kuhana na pari ali pripravljena v mikrovalovni pečici, brez dodane soli
26
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2 g
OH2 g
Maščobe0,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 26 kcal —
- Beljakovine 2 g 4%
- Ogljikovi hidrati 2 g 1%
- Maščobe 0,5 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 2,7 g 10%
- Sladkorji 1,7 g —
- Natrij 15 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 16,6 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,49 mg 3%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folati (B9) 82 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 21 mg 2%
- Železo 0,33 mg 2%
- Fosfor 37 mg 3%
- Kalij 179 mg 4%
- Cink 0,22 mg 2%
- Selen 0,53 µg 1%
- Jod 0,3 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 2 g | 2 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1 g | 1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 2,9 g | 3 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 3,9 g | 3,9 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 4,9 g | 4,9 g | 1,3 g |
Podobna živila
- Vijolična cvetačasurova24 kcal / 100 g
- Zelena cvetačasurovo31 kcal / 100 g
- Cvetača in brokolizamrznjena18 kcal / 100 g
- Brokoli in cvetačazamrznjeno, kuhano, odcejeno, brez dodane soli29 kcal / 100 g
- Cvetača brokoli in korenjezamrznjena20 kcal / 100 g
- Cvetki brokolijazamrznjeni, kuhani na pari ali v mikrovalovni pečici, brez dodane soli35 kcal / 100 g
- Cvetačna solatakuhana, brez olja, nesoljena16 kcal / 100 g
- Mešana zelenjavakorenje, cvetača in grah, zamrznjeni, kuhani in odcejeni, brez dodane soli26 kcal / 100 g
- Solata iz cvetačekuhana, z omako (paradižnik, čebula, peteršilj, kis in olje), nesoljena42 kcal / 100 g
- Korenjenarezano na kocke ali rezine, zamrznjeno, kuhano in odcejeno, brez dodane soli29 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Cvetača
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Cvetača?
100 g živila Cvetača vsebuje 26 kcal, 2 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Cvetača?
50 g živila Cvetača vsebuje 13 kcal, 1 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Cvetača?
150 g živila Cvetača vsebuje 39 kcal, 2,9 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Cvetača?
200 g živila Cvetača vsebuje 52 kcal, 3,9 g beljakovin, 3,9 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Cvetača?
250 g živila Cvetača vsebuje 65 kcal, 4,9 g beljakovin, 4,9 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) X1218 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
