Veste, kaj je na vašem krožniku
Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 13 kcal —
- Beljakovine 1,6 g 3%
- Ogljikovi hidrati 0,8 g 0%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 1 g 4%
- Sladkorji 0,8 g —
- Natrij 34 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 212 µg 24%
- Vitamin C 26 mg 29%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 34 µg 28%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,43 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 93 mg 7%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 29 mg 2%
- Kalij 371 mg 8%
- Cink 0,17 mg 2%
- Baker 0,02 mg 2%
- Mangan 0,14 mg 6%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1,6 g | 0,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,8 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 19 | 2,3 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 3,1 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 32 | 3,9 g | 2 g | 0,4 g |
Podobna živila
- Chinese cabbage pak choï ou pak choy15 kcal / 100 g
- Pak čojsurov13 kcal / 100 g
- Kitajsko zeljepak-choi, kuhano, odcedjeno, brez soli12 kcal / 100 g
- Kitajsko zelje bok chojkuhano na pari, z otoka La Réunion (Brassica rapa subsp. Chinensis)16 kcal / 100 g
- Pak choipak choi, surovo13 kcal / 100 g
- Cabbage chinese17 kcal / 100 g
- Chinese cabbage14 kcal / 100 g
- Zeleno zeljekuhano24 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked?
100 g živila Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked vsebuje 13 kcal, 1,6 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked?
50 g živila Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked vsebuje 6 kcal, 0,8 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked?
150 g živila Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked vsebuje 19 kcal, 2,3 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked?
200 g živila Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked vsebuje 26 kcal, 3,1 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked?
250 g živila Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked vsebuje 32 kcal, 3,9 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 20339 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
