Veste, kaj je na vašem krožniku

Celo kokošje jajce

Kalorije in hranilne vrednosti

umešana jajca, brez mleka

152
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine15 g
Maščobe10 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 152 kcal —
  • Beljakovine 15 g 29%
  • Maščobe 10 g 13%
  • Nasičene maščobe 2,9 g 15%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Natrij 178 mg 8%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 146 µg 16%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 3,7 µg 19%
  • Vitamin E 1,5 mg 10%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,46 mg 35%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotenska kislina (B5) 1,3 mg 27%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Biotin (B7) 22,6 µg 75%
  • Folati (B9) 38 µg 10%
  • Vitamin B12 3,1 µg 129%

Minerali

  • Kalcij 54 mg 4%
  • Železo 2 mg 11%
  • Magnezij 15 mg 4%
  • Fosfor 208 mg 17%
  • Kalij 168 mg 4%
  • Cink 1,3 mg 12%
  • Baker 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 27 µg 49%
  • Jod 58 µg 39%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g15215 g–10 g
50 g50 g767,3 g–5,2 g
150 g150 g22822 g–16 g
200 g200 g30429 g–21 g
250 g250 g38037 g–26 g

Vprašanja o živilu Celo kokošje jajce

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Celo kokošje jajce?

100 g živila Celo kokošje jajce vsebuje 152 kcal, 15 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 10 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Celo kokošje jajce?

50 g živila Celo kokošje jajce vsebuje 76 kcal, 7,3 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Celo kokošje jajce?

150 g živila Celo kokošje jajce vsebuje 228 kcal, 22 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Celo kokošje jajce?

200 g živila Celo kokošje jajce vsebuje 304 kcal, 29 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 21 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Celo kokošje jajce?

250 g živila Celo kokošje jajce vsebuje 380 kcal, 37 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 26 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 12-963 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin