Veste, kaj je na vašem krožniku
Celo jajce
Kalorije in hranilne vrednosti
kokošje, surovo, sveže
131
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine13 g
OH0,3 g
Maščobe8,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 131 kcal —
- Beljakovine 13 g 26%
- Ogljikovi hidrati 0,3 g 0%
- Maščobe 8,8 g 11%
- Nasičene maščobe 2,7 g 13%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0,3 g —
- Natrij 147 mg 6%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 93 µg 10%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,3 µg 7%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 100 µg 25%
- Vitamin B12 2,8 µg 117%
Minerali
- Kalcij 46 mg 4%
- Železo 1,4 mg 8%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalij 144 mg 3%
- Cink 0,9 mg 8%
- Selen 25 µg 45%
- Jod 55 µg 37%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 13 g | 0,3 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 6,5 g | 0,2 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 19 g | 0,5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 26 g | 0,6 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 32 g | 0,8 g | 22 g |
Podobna živila
- Celo jajce zakupljeno ali omletapiščanec, kuhano153 kcal / 100 g
- Celotno kokošje jajcesurovo127 kcal / 100 g
- Jajceiz proste reje, surovo132 kcal / 100 g
- Piščančje jajcesurovo, ekološko135 kcal / 100 g
- Kokošje jajcecelo, surovo143 kcal / 100 g
- Celo kokošje jajcesurovo, iz Brazilije135 kcal / 100 g
- Surovo celo kokošje jajcesurovo15 kcal / 100 g
- Celo rdeče kokošje jajcesurovo134 kcal / 100 g
- Celotno račje jajcesurovo179 kcal / 100 g
- Kokošja jajcaiz baterijske reje, surova134 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Celo jajce
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Celo jajce?
100 g živila Celo jajce vsebuje 131 kcal, 13 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 8,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Celo jajce?
50 g živila Celo jajce vsebuje 66 kcal, 6,5 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Celo jajce?
150 g živila Celo jajce vsebuje 197 kcal, 19 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Celo jajce?
200 g živila Celo jajce vsebuje 262 kcal, 26 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Celo jajce?
250 g živila Celo jajce vsebuje 328 kcal, 32 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) G1016 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
