Veste, kaj je na vašem krožniku

Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw

Kalorije in hranilne vrednosti

134
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,9 g
OH30 g
Maščobe0,4 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 134 kcal —
  • Beljakovine 0,9 g 2%
  • Ogljikovi hidrati 30 g 11%
  • Maščobe 0,4 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 0%
  • Vlaknine 2,2 g 8%
  • Sladkorji 2,2 g —
  • Natrij 7 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 25,3 mg 28%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folati (B9) 89 µg 22%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 21 mg 2%
  • Železo 0,23 mg 1%
  • Fosfor 37 mg 3%
  • Kalij 340 mg 7%
  • Cink 0,36 mg 3%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1340,9 g30 g0,4 g
50 g50 g670,4 g15 g0,2 g
150 g150 g2011,3 g45 g0,6 g
200 g200 g2681,8 g60 g0,8 g
250 g250 g3352,2 g76 g1 g

Vprašanja o živilu Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw?

100 g živila Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw vsebuje 134 kcal, 0,9 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw?

50 g živila Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw vsebuje 67 kcal, 0,4 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw?

150 g živila Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw vsebuje 201 kcal, 1,3 g beljakovin, 45 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw?

200 g živila Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw vsebuje 268 kcal, 1,8 g beljakovin, 60 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw?

250 g živila Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw vsebuje 335 kcal, 2,2 g beljakovin, 76 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.

Vir: FOODfiles (New Zealand) X1282 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin