Veste, kaj je na vašem krožniku
Čapati
Kalorije in hranilne vrednosti
narejeno brez maščobe
202
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7,3 g
OH44 g
Maščobe1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 202 kcal —
- Beljakovine 7,3 g 15%
- Ogljikovi hidrati 44 g 16%
- Maščobe 1 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Sladkorji 1,6 g —
- Natrij 120 mg 5%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantotenska kislina (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 60 mg 5%
- Železo 2,1 mg 12%
- Magnezij 37 mg 9%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalij 150 mg 3%
- Cink 1 mg 9%
- Baker 0,2 mg 22%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Selen 4 µg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 7,3 g | 44 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 3,7 g | 22 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 11 g | 66 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 15 g | 87 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 18 g | 109 g | 2,5 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Čapati
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Čapati?
100 g živila Čapati vsebuje 202 kcal, 7,3 g beljakovin, 44 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Čapati?
50 g živila Čapati vsebuje 101 kcal, 3,7 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Čapati?
150 g živila Čapati vsebuje 303 kcal, 11 g beljakovin, 66 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Čapati?
200 g živila Čapati vsebuje 404 kcal, 15 g beljakovin, 87 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Čapati?
250 g živila Čapati vsebuje 505 kcal, 18 g beljakovin, 109 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 11-459 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
