Veste, kaj je na vašem krožniku
Brstični ohrovt
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhan, odcejen, brez dodane soli
46
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,2 g
OH5,2 g
Maščobe0,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 46 kcal —
- Beljakovine 3,2 g 6%
- Ogljikovi hidrati 5,2 g 2%
- Maščobe 0,5 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 4,2 g 15%
- Sladkorji 4,5 g —
- Natrij 7 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 5,8 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Železo 0,51 mg 3%
- Fosfor 53 mg 4%
- Kalij 386 mg 8%
- Cink 0,41 mg 4%
- Selen 2,3 µg 4%
- Jod 0 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 3,2 g | 5,2 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1,6 g | 2,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 4,8 g | 7,8 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 6,4 g | 11 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 8 g | 13 g | 1,1 g |
Podobna živila
- Zamrznjen brstični ohrovtgloboko zamrznjen, kuhan40 kcal / 100 g
- Brstični ohrovt iz konzerveodcejen29 kcal / 100 g
- Brokolikuhan, prekuhan, odcejen, s soljo35 kcal / 100 g
- Zeljekuhano, prekuhano, odcejeno, brez soli23 kcal / 100 g
- Cvetačakuhana, prekuhana, odcejena, s soljo23 kcal / 100 g
- Cvetki brokolijazamrznjeni, kuhani na pari ali v mikrovalovni pečici, brez dodane soli35 kcal / 100 g
- Brokoli in cvetačazamrznjeno, kuhano, odcejeno, brez dodane soli29 kcal / 100 g
- Ohrovtkuhano, odcedjeno, brez soli33 kcal / 100 g
- Zeleno zeljekuhano v destilirani vodi brez soli, odcejeno24 kcal / 100 g
- Kolerabazamrznjeno, nasekljano, kuhano, odcedjeno, brez soli36 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Brstični ohrovt
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Brstični ohrovt?
100 g živila Brstični ohrovt vsebuje 46 kcal, 3,2 g beljakovin, 5,2 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Brstični ohrovt?
50 g živila Brstični ohrovt vsebuje 23 kcal, 1,6 g beljakovin, 2,6 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Brstični ohrovt?
150 g živila Brstični ohrovt vsebuje 69 kcal, 4,8 g beljakovin, 7,8 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Brstični ohrovt?
200 g živila Brstični ohrovt vsebuje 92 kcal, 6,4 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Brstični ohrovt?
250 g živila Brstični ohrovt vsebuje 115 kcal, 8 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) X1094 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
