Veste, kaj je na vašem krožniku
Brokoli
Kalorije in hranilne vrednosti
dušen, z bešamelno omako
69
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,1 g
OH4,3 g
Maščobe4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 69 kcal —
- Beljakovine 3,1 g 6%
- Ogljikovi hidrati 4,3 g 2%
- Maščobe 4 g 5%
- Nasičene maščobe 2,4 g 12%
- Vlaknine 1,5 g 5%
- Sladkorji 2,1 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 3,1 g | 4,3 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1,5 g | 2,2 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 4,6 g | 6,5 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 6,2 g | 8,6 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 7,7 g | 11 g | 10 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Brokoli
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Brokoli?
100 g živila Brokoli vsebuje 69 kcal, 3,1 g beljakovin, 4,3 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Brokoli?
50 g živila Brokoli vsebuje 35 kcal, 1,5 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Brokoli?
150 g živila Brokoli vsebuje 104 kcal, 4,6 g beljakovin, 6,5 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Brokoli?
200 g živila Brokoli vsebuje 138 kcal, 6,2 g beljakovin, 8,6 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Brokoli?
250 g živila Brokoli vsebuje 173 kcal, 7,7 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Vir: BLS (Germany) X532263 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
