Veste, kaj je na vašem krožniku
Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 360 kcal —
- Beljakovine 8,5 g 17%
- Ogljikovi hidrati 75 g 27%
- Maščobe 1,9 g 2%
- Nasičene maščobe 0,4 g 2%
- Vlaknine 3,8 g 14%
- Sladkorji 11 g —
- Natrij 782 mg 34%
- Holesterol 1,2 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2,6 µg 0%
- Vitamin C 0,09 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,68 mg 5%
- Vitamin K 0,67 µg 1%
- Tiamin (B1) 1 mg 83%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 18,7 µg 5%
- Vitamin B12 0,02 µg 1%
Minerali
- Kalcij 26,2 mg 2%
- Železo 7 mg 39%
- Magnezij 56,8 mg 14%
- Fosfor 172 mg 14%
- Kalij 207 mg 4%
- Cink 1,9 mg 17%
- Baker 0,3 mg 33%
- Mangan 1,6 mg 69%
- Selen 11,6 µg 21%
- Jod 6 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 8,5 g | 75 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4,2 g | 37 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 13 g | 112 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 17 g | 149 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 21 g | 187 g | 4,7 g |
Podobna živila
- Breakfast cereal whole wheat flakes with berries added vitamins pirkka369 kcal / 100 g
- Breakfast cereal chocolate cereal multigrain pirkka viidakkomuro378 kcal / 100 g
- Muesli with dried fruit pirkka353 kcal / 100 g
- Muesli crunchy with dried berries pirkka/rainbow411 kcal / 100 g
- Multigrain bread 3-grain bread pirjon pakari269 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka?
100 g živila Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka vsebuje 360 kcal, 8,5 g beljakovin, 75 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka?
50 g živila Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka vsebuje 180 kcal, 4,2 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka?
150 g živila Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka vsebuje 540 kcal, 13 g beljakovin, 112 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka?
200 g živila Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka vsebuje 720 kcal, 17 g beljakovin, 149 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka?
250 g živila Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka vsebuje 900 kcal, 21 g beljakovin, 187 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 32439 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
