Veste, kaj je na vašem krožniku
Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 364 kcal —
- Beljakovine 9 g 18%
- Ogljikovi hidrati 68 g 25%
- Maščobe 4,1 g 5%
- Nasičene maščobe 0,7 g 3%
- Vlaknine 6,7 g 24%
- Sladkorji 11 g —
- Natrij 195 mg 8%
- Holesterol 0,02 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1,1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,79 mg 5%
- Vitamin K 3,1 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 24,2 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 32 mg 2%
- Železo 3,4 mg 19%
- Magnezij 99,7 mg 24%
- Fosfor 314 mg 25%
- Kalij 327 mg 7%
- Cink 2,5 mg 23%
- Baker 0,39 mg 43%
- Mangan 2,5 mg 111%
- Selen 8,1 µg 15%
- Jod 9,1 µg 6%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 9 g | 68 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 4,5 g | 34 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 13 g | 103 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 18 g | 137 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 22 g | 171 g | 10 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals?
100 g živila Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals vsebuje 364 kcal, 9 g beljakovin, 68 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals?
50 g živila Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals vsebuje 182 kcal, 4,5 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals?
150 g živila Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals vsebuje 546 kcal, 13 g beljakovin, 103 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals?
200 g živila Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals vsebuje 728 kcal, 18 g beljakovin, 137 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals?
250 g živila Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals vsebuje 910 kcal, 22 g beljakovin, 171 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 32849 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
