Veste, kaj je na vašem krožniku

Biserni ječmen

Kalorije in hranilne vrednosti

kuhan

120
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,7 g
OH28 g
Maščobe0,6 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 120 kcal —
  • Beljakovine 2,7 g 5%
  • Ogljikovi hidrati 28 g 10%
  • Maščobe 0,6 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 1%
  • Vlaknine 1,7 g 6%
  • Sladkorji 0,6 g —
  • Natrij 1 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,1 mg 2%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folati (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 7 mg 1%
  • Železo 1 mg 6%
  • Magnezij 22 mg 5%
  • Fosfor 71 mg 6%
  • Kalij 92 mg 2%
  • Cink 0,7 mg 6%
  • Baker 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,44 mg 19%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 0,15 µg 0%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1202,7 g28 g0,6 g
50 g50 g601,4 g14 g0,3 g
150 g150 g1804,1 g41 g0,9 g
200 g200 g2405,4 g55 g1,2 g
250 g250 g3006,8 g69 g1,5 g

Vprašanja o živilu Biserni ječmen

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Biserni ječmen?

100 g živila Biserni ječmen vsebuje 120 kcal, 2,7 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Biserni ječmen?

50 g živila Biserni ječmen vsebuje 60 kcal, 1,4 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Biserni ječmen?

150 g živila Biserni ječmen vsebuje 180 kcal, 4,1 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Biserni ječmen?

200 g živila Biserni ječmen vsebuje 240 kcal, 5,4 g beljakovin, 55 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Biserni ječmen?

250 g živila Biserni ječmen vsebuje 300 kcal, 6,8 g beljakovin, 69 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 11-003 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin