Veste, kaj je na vašem krožniku
Beljak
Kalorije in hranilne vrednosti
kokošje, surov, svež
51
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine12 g
OH0,2 g
Maščobe0 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 51 kcal —
- Beljakovine 12 g 25%
- Ogljikovi hidrati 0,2 g 0%
- Maščobe 0 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0,2 g —
- Natrij 192 mg 8%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,03 µg 1%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Železo 0 mg 0%
- Fosfor 14 mg 1%
- Kalij 155 mg 3%
- Cink 0 mg 0%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 5,6 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 12 g | 0,2 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 6,2 g | 0,1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 19 g | 0,3 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 25 g | 0,4 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 31 g | 0,5 g | 0 g |
Podobna živila
- Jajčni beljakkokošja, surov45 kcal / 100 g
- Posušen jajčni beljakkokošja351 kcal / 100 g
- Jajčni beljak v prahuv prahu356 kcal / 100 g
- Beljak prepeličjega jajcasurov55 kcal / 100 g
- Beljak v prahupiščančje, sušeno, z zmanjšano vsebnostjo glukoze376 kcal / 100 g
- Jajcesurovo, sveže143 kcal / 100 g
- Celo jajcekokošje, surovo, sveže131 kcal / 100 g
- Rumenjaksurov, svež322 kcal / 100 g
- Kokošje jajcecelo, surovo143 kcal / 100 g
- Celotno kokošje jajcesurovo127 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Beljak
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Beljak?
100 g živila Beljak vsebuje 51 kcal, 12 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Beljak?
50 g živila Beljak vsebuje 26 kcal, 6,2 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Beljak?
150 g živila Beljak vsebuje 77 kcal, 19 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Beljak?
200 g živila Beljak vsebuje 102 kcal, 25 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Beljak?
250 g živila Beljak vsebuje 128 kcal, 31 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) G1025 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
