Veste, kaj je na vašem krožniku

Beli sesalec

Kalorije in hranilne vrednosti

surovo

92
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine17 g
OH0 g
Maščobe2,3 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 92 kcal —
  • Beljakovine 17 g 34%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 2,3 g 3%
  • Nasičene maščobe 0,5 g 2%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Natrij 40 mg 2%
  • Holesterol 41 mg 14%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 51 µg 6%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,75 mg 15%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Folati (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Minerali

  • Kalcij 70 mg 5%
  • Železo 1,3 mg 7%
  • Magnezij 30 mg 7%
  • Fosfor 210 mg 17%
  • Kalij 380 mg 8%
  • Cink 0,75 mg 7%
  • Baker 0,2 mg 22%
  • Mangan 0,6 mg 26%
  • Selen 12,6 µg 23%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g9217 g0 g2,3 g
1 porcija85 g7814 g0 g2 g
2 porciji170 g15629 g0 g3,9 g
½ porcije42,5 g397,1 g0 g1 g
3 porcije255 g23543 g0 g5,9 g
4 porcije340 g31357 g0 g7,9 g
50 g50 g468,4 g0 g1,2 g
150 g150 g13825 g0 g3,5 g
200 g200 g18434 g0 g4,6 g
250 g250 g23042 g0 g5,8 g

Vprašanja o živilu Beli sesalec

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Beli sesalec?

100 g živila Beli sesalec vsebuje 92 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Beli sesalec?

1 porcija (85 g) živila Beli sesalec vsebuje 78 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Beli sesalec?

2 porciji (170 g) živila Beli sesalec vsebuje 156 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Beli sesalec?

½ porcije (42,5 g) živila Beli sesalec vsebuje 39 kcal, 7,1 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Beli sesalec?

3 porcije (255 g) živila Beli sesalec vsebuje 235 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Beli sesalec?

4 porcije (340 g) živila Beli sesalec vsebuje 313 kcal, 57 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Beli sesalec?

50 g živila Beli sesalec vsebuje 46 kcal, 8,4 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Beli sesalec?

150 g živila Beli sesalec vsebuje 138 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 175150 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin