Veste, kaj je na vašem krožniku
Beli sesalec
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano, suha toplota
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 119 kcal —
- Beljakovine 21 g 43%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 3 g 4%
- Nasičene maščobe 0,6 g 3%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 51 mg 2%
- Holesterol 53 mg 18%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 59 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantotenska kislina (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folati (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
Minerali
- Kalcij 90 mg 7%
- Železo 1,7 mg 9%
- Magnezij 38 mg 9%
- Fosfor 269 mg 22%
- Kalij 487 mg 10%
- Cink 0,96 mg 9%
- Baker 0,25 mg 28%
- Mangan 0,77 mg 33%
- Selen 16,2 µg 29%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 22 g | 0 g | 3 g |
| 1 porcija | 124 g | 148 | 27 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 porciji | 248 g | 295 | 53 g | 0 g | 7,4 g |
| ½ porcije | 62 g | 74 | 13 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porcije | 372 g | 443 | 80 g | 0 g | 11 g |
| 4 porcije | 496 g | 590 | 107 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 32 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 43 g | 0 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 54 g | 0 g | 7,4 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Beli sesalec
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Beli sesalec?
100 g živila Beli sesalec vsebuje 119 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (124 g) živila Beli sesalec?
1 porcija (124 g) živila Beli sesalec vsebuje 148 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (248 g) živila Beli sesalec?
2 porciji (248 g) živila Beli sesalec vsebuje 295 kcal, 53 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (62 g) živila Beli sesalec?
½ porcije (62 g) živila Beli sesalec vsebuje 74 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (372 g) živila Beli sesalec?
3 porcije (372 g) živila Beli sesalec vsebuje 443 kcal, 80 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (496 g) živila Beli sesalec?
4 porcije (496 g) živila Beli sesalec vsebuje 590 kcal, 107 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Beli sesalec?
50 g živila Beli sesalec vsebuje 60 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Beli sesalec?
150 g živila Beli sesalec vsebuje 179 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172002 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
