Veste, kaj je na vašem krožniku
Beli riž
Kalorije in hranilne vrednosti
surov
360
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,8 g
OH78 g
Maščobe1,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 360 kcal —
- Beljakovine 8,8 g 18%
- Ogljikovi hidrati 78 g 28%
- Maščobe 1,2 g 2%
- Nasičene maščobe 0,3 g 1%
- Vlaknine 0,7 g 3%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 1,8 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotenska kislina (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folati (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 5,8 mg 1%
Minerali
- Kalcij 52,7 mg 4%
- Železo 1,2 mg 7%
- Magnezij 35 mg 8%
- Fosfor 130 mg 10%
- Kalij 150 mg 3%
- Cink 1,7 mg 15%
- Baker 0,2 mg 22%
- Mangan 0,9 mg 39%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 2,2 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 8,8 g | 78 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4,4 g | 39 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 13 g | 117 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 18 g | 156 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 22 g | 195 g | 3 g |
Podobna živila
- Dolgozrnati beli rižnavaden, surov, obogaten365 kcal / 100 g
- Srednjezrnati beli rižsurovo, obogateno360 kcal / 100 g
- Parboiled beli rižsurovo361 kcal / 100 g
- Kratkozrnati beli rižsuh358 kcal / 100 g
- Beli riž za pudingsurovo352 kcal / 100 g
- Brušen rižsurov356 kcal / 100 g
- Bel rižkuhan, brez olja, brez soli, brazilski131 kcal / 100 g
- Dolgozrnato rižbela, surova355 kcal / 100 g
- Rižkuhan133 kcal / 100 g
- Kratkozrnat bel rizissurovo, neobogaceno358 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Beli riž
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Beli riž?
100 g živila Beli riž vsebuje 360 kcal, 8,8 g beljakovin, 78 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Beli riž?
50 g živila Beli riž vsebuje 180 kcal, 4,4 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Beli riž?
150 g živila Beli riž vsebuje 540 kcal, 13 g beljakovin, 117 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Beli riž?
200 g živila Beli riž vsebuje 720 kcal, 18 g beljakovin, 156 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Beli riž?
250 g živila Beli riž vsebuje 900 kcal, 22 g beljakovin, 195 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 1252 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
