Veste, kaj je na vašem krožniku
Pirini ješprenj
Kalorije in hranilne vrednosti
261
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine12 g
OH40 g
Maščobe2,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 261 kcal —
- Beljakovine 12 g 24%
- Ogljikovi hidrati 40 g 14%
- Maščobe 2,4 g 3%
- Nasičene maščobe 0,3 g 2%
- Vlaknine 16 g 58%
- Sladkorji 1 g —
- Natrij 0,6 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,76 mg 5%
- Pantotenska kislina (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Biotin (B7) 5,1 µg 17%
- Folati (B9) 52,4 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 10,4 mg 2%
Minerali
- Kalcij 23,5 mg 2%
- Železo 2,5 mg 14%
- Magnezij 105 mg 25%
- Fosfor 350 mg 28%
- Kalij 325 mg 7%
- Cink 3,3 mg 30%
- Baker 0,45 mg 50%
- Mangan 2 mg 87%
- Selen 9,9 µg 18%
- Jod 2,5 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 12 g | 40 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 6,1 g | 20 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 18 g | 60 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 523 | 24 g | 80 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 30 g | 100 g | 5,9 g |
Podobna živila
- Ješprenj267 kcal / 100 g
- Piracooked127 kcal / 100 g
- Ječmenova kaša kuhanakuhano123 kcal / 100 g
- Ječmen olupljen354 kcal / 100 g
- Pirini kosmiči337 kcal / 100 g
- Zrna piresurova337 kcal / 100 g
- Kaša iz zelenega pire329 kcal / 100 g
- Grobo mleta pira338 kcal / 100 g
- Biserni ječmenkuhan123 kcal / 100 g
- Ječmenova kaša suhasuho352 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pirini ješprenj
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pirini ješprenj?
100 g živila Pirini ješprenj vsebuje 261 kcal, 12 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pirini ješprenj?
50 g živila Pirini ješprenj vsebuje 131 kcal, 6,1 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pirini ješprenj?
150 g živila Pirini ješprenj vsebuje 392 kcal, 18 g beljakovin, 60 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pirini ješprenj?
200 g živila Pirini ješprenj vsebuje 523 kcal, 24 g beljakovin, 80 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pirini ješprenj?
250 g živila Pirini ješprenj vsebuje 653 kcal, 30 g beljakovin, 100 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 1729 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
