Veste, kaj je na vašem krožniku

Beetroot, red beet

Kalorije in hranilne vrednosti

38
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1 g
OH6,9 g
Maščobe0,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 38 kcal —
  • Beljakovine 1 g 2%
  • Ogljikovi hidrati 6,9 g 3%
  • Maščobe 0,2 g 0%
  • Nasičene maščobe 0 g 0%
  • Vlaknine 2,5 g 9%
  • Sladkorji 6,8 g —
  • Natrij 34 mg 1%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0,58 µg 0%
  • Vitamin C 10 mg 11%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,05 mg 0%
  • Vitamin K 3 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folati (B9) 150 µg 38%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 14 mg 1%
  • Železo 0,9 mg 5%
  • Magnezij 20 mg 5%
  • Fosfor 40 mg 3%
  • Kalij 450 mg 10%
  • Cink 0,5 mg 5%
  • Baker 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,6 mg 26%
  • Selen 0,4 µg 1%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g381 g6,9 g0,2 g
50 g50 g190,5 g3,5 g0,1 g
150 g150 g571,5 g10 g0,3 g
200 g200 g762 g14 g0,4 g
250 g250 g952,5 g17 g0,5 g

Vprašanja o živilu Beetroot, red beet

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Beetroot, red beet?

100 g živila Beetroot, red beet vsebuje 38 kcal, 1 g beljakovin, 6,9 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Beetroot, red beet?

50 g živila Beetroot, red beet vsebuje 19 kcal, 0,5 g beljakovin, 3,5 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Beetroot, red beet?

150 g živila Beetroot, red beet vsebuje 57 kcal, 1,5 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Beetroot, red beet?

200 g živila Beetroot, red beet vsebuje 76 kcal, 2 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Beetroot, red beet?

250 g živila Beetroot, red beet vsebuje 95 kcal, 2,5 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 305 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin