Veste, kaj je na vašem krožniku
Beetroot and rice casserole, low-fat milk
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 98 kcal —
- Beljakovine 3,3 g 7%
- Ogljikovi hidrati 15 g 5%
- Maščobe 2,6 g 3%
- Nasičene maščobe 0,8 g 4%
- Vlaknine 0,9 g 3%
- Sladkorji 4,5 g —
- Natrij 357 mg 16%
- Holesterol 34,9 mg 12%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 29,6 µg 3%
- Vitamin C 1,6 mg 2%
- Vitamin D 0,58 µg 3%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folati (B9) 16,9 µg 4%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Minerali
- Kalcij 52,2 mg 4%
- Železo 0,58 mg 3%
- Magnezij 13,9 mg 3%
- Fosfor 70,2 mg 6%
- Kalij 131 mg 3%
- Cink 0,54 mg 5%
- Baker 0,11 mg 13%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Selen 6,1 µg 11%
- Jod 28,1 µg 19%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 3,3 g | 15 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,6 g | 7,4 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 4,9 g | 22 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 6,5 g | 30 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 8,2 g | 37 g | 6,6 g |
Podobna živila
- Spinach and rice casserole low-fat milk82 kcal / 100 g
- Carrot casserole low-fat milk121 kcal / 100 g
- Beetroot and goat cheese casserole cooking cream178 kcal / 100 g
- Swede casserole low-fat milk84 kcal / 100 g
- Swede casserole fat-free milk83 kcal / 100 g
- Beetroot and blue cheese casserole cooking cream117 kcal / 100 g
- Soya mince and potato casserole tomato low-fat milk113 kcal / 100 g
- Cabbage casserole without meat77 kcal / 100 g
- Macaroni and mushroom casserole low-fat milk96 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Beetroot and rice casserole, low-fat milk
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Beetroot and rice casserole, low-fat milk?
100 g živila Beetroot and rice casserole, low-fat milk vsebuje 98 kcal, 3,3 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Beetroot and rice casserole, low-fat milk?
50 g živila Beetroot and rice casserole, low-fat milk vsebuje 49 kcal, 1,6 g beljakovin, 7,4 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Beetroot and rice casserole, low-fat milk?
150 g živila Beetroot and rice casserole, low-fat milk vsebuje 147 kcal, 4,9 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Beetroot and rice casserole, low-fat milk?
200 g živila Beetroot and rice casserole, low-fat milk vsebuje 196 kcal, 6,5 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Beetroot and rice casserole, low-fat milk?
250 g živila Beetroot and rice casserole, low-fat milk vsebuje 245 kcal, 8,2 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 29012 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
