Veste, kaj je na vašem krožniku

Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream

Kalorije in hranilne vrednosti

178
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,7 g
OH7,3 g
Maščobe13 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 178 kcal —
  • Beljakovine 6,7 g 13%
  • Ogljikovi hidrati 7,3 g 3%
  • Maščobe 13 g 17%
  • Nasičene maščobe 8 g 40%
  • Vlaknine 1,6 g 6%
  • Sladkorji 7,3 g —
  • Natrij 491 mg 21%
  • Holesterol 28,9 mg 10%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 129 µg 14%
  • Vitamin C 4,7 mg 5%
  • Vitamin D 0,23 µg 1%
  • Vitamin E 0,5 mg 3%
  • Vitamin K 5,2 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
  • Niacin (B3) 0,44 mg 3%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folati (B9) 83,8 µg 21%
  • Vitamin B12 0,13 µg 5%

Minerali

  • Kalcij 96,3 mg 7%
  • Železo 1 mg 6%
  • Magnezij 22,8 mg 5%
  • Fosfor 145 mg 12%
  • Kalij 362 mg 8%
  • Cink 0,57 mg 5%
  • Baker 0,21 mg 24%
  • Mangan 0,41 mg 18%
  • Selen 1,8 µg 3%
  • Jod 22,5 µg 15%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1786,7 g7,3 g13 g
50 g50 g893,4 g3,7 g6,6 g
150 g150 g26710 g11 g20 g
200 g200 g35614 g15 g26 g
250 g250 g44517 g18 g33 g

Vprašanja o živilu Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream?

100 g živila Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream vsebuje 178 kcal, 6,7 g beljakovin, 7,3 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream?

50 g živila Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream vsebuje 89 kcal, 3,4 g beljakovin, 3,7 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream?

150 g živila Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream vsebuje 267 kcal, 10 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream?

200 g živila Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream vsebuje 356 kcal, 14 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream?

250 g živila Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream vsebuje 445 kcal, 17 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 34469 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin