Veste, kaj je na vašem krožniku
Beef, shin + leg (shank), raw
Kalorije in hranilne vrednosti
140
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH0 g
Maščobe6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 140 kcal —
- Beljakovine 21 g 43%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6 g 8%
- Nasičene maščobe 2,5 g 13%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 75 mg 3%
- Holesterol 63 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantotenska kislina (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Biotin (B7) 0 µg 0%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
- Holin 96,7 mg 18%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Železo 2,2 mg 12%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalij 310 mg 7%
- Cink 5,3 mg 48%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,5 µg 12%
- Jod 0,8 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 21 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 32 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 279 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 349 | 54 g | 0 g | 15 g |
Podobna živila
- Beef shoulder205 kcal / 100 g
- Beef outside146 kcal / 100 g
- Pork hind leg without rind143 kcal / 100 g
- Goveje bočje stegnosurovo128 kcal / 100 g
- Goveja kračasurova117 kcal / 100 g
- Goveje stegno in kračasurovo140 kcal / 100 g
- Lamb leg128 kcal / 100 g
- Chicken leg152 kcal / 100 g
- Lamb leg with fat201 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Beef, shin + leg (shank), raw
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Beef, shin + leg (shank), raw?
100 g živila Beef, shin + leg (shank), raw vsebuje 140 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Beef, shin + leg (shank), raw?
50 g živila Beef, shin + leg (shank), raw vsebuje 70 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Beef, shin + leg (shank), raw?
150 g živila Beef, shin + leg (shank), raw vsebuje 209 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Beef, shin + leg (shank), raw?
200 g živila Beef, shin + leg (shank), raw vsebuje 279 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Beef, shin + leg (shank), raw?
250 g živila Beef, shin + leg (shank), raw vsebuje 349 kcal, 54 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 870 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
