Veste, kaj je na vašem krožniku

Beef, shoulder, dorsal part, raw

Kalorije in hranilne vrednosti

205
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH0 g
Maščobe14 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 205 kcal —
  • Beljakovine 19 g 38%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 14 g 18%
  • Nasičene maščobe 6 g 30%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 69 mg 3%
  • Holesterol 65 mg 22%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 15 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 0,45 mg 3%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 5,7 mg 36%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,74 mg 15%
  • Vitamin B6 0,45 mg 26%
  • Biotin (B7) 0 µg 0%
  • Folati (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 1,4 µg 58%
  • Holin 72,6 mg 13%

Minerali

  • Kalcij 5 mg 0%
  • Železo 2 mg 11%
  • Magnezij 21 mg 5%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalij 309 mg 7%
  • Cink 4,6 mg 42%
  • Baker 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 6,5 µg 12%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g20519 g0 g14 g
50 g50 g1029,6 g0 g7,1 g
150 g150 g30729 g0 g21 g
200 g200 g40938 g0 g28 g
250 g250 g51248 g0 g36 g

Vprašanja o živilu Beef, shoulder, dorsal part, raw

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Beef, shoulder, dorsal part, raw?

100 g živila Beef, shoulder, dorsal part, raw vsebuje 205 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Beef, shoulder, dorsal part, raw?

50 g živila Beef, shoulder, dorsal part, raw vsebuje 102 kcal, 9,6 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Beef, shoulder, dorsal part, raw?

150 g živila Beef, shoulder, dorsal part, raw vsebuje 307 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Beef, shoulder, dorsal part, raw?

200 g živila Beef, shoulder, dorsal part, raw vsebuje 409 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Beef, shoulder, dorsal part, raw?

250 g živila Beef, shoulder, dorsal part, raw vsebuje 512 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.

Vir: Frida (Denmark) 1042 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin