Veste, kaj je na vašem krožniku
Beef, topside, cap off, raw
Kalorije in hranilne vrednosti
117
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine22 g
OH0 g
Maščobe3,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 117 kcal —
- Beljakovine 22 g 45%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 3,1 g 4%
- Nasičene maščobe 1,2 g 6%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 40,7 mg 2%
- Holesterol 54,9 mg 18%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,29 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,42 µg 2%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 5,7 mg 35%
- Pantotenska kislina (B5) 2,9 mg 58%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Biotin (B7) 2,3 µg 8%
- Folati (B9) 10 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
- Holin 65,4 mg 12%
Minerali
- Kalcij 3,5 mg 0%
- Železo 2,3 mg 13%
- Magnezij 22,7 mg 5%
- Fosfor 195 mg 16%
- Kalij 353 mg 8%
- Cink 3,6 mg 33%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 9,1 µg 17%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 22 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 34 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 235 | 45 g | 0 g | 6,3 g |
| 250 g | 250 g | 294 | 56 g | 0 g | 7,8 g |
Podobna živila
- Beef topside "cap on"162 kcal / 100 g
- Beef rumpsteak123 kcal / 100 g
- Veal topside107 kcal / 100 g
- Beef without fat143 kcal / 100 g
- Pork ham106 kcal / 100 g
- Goveje stegnosurovo, pusto116 kcal / 100 g
- Goveja pečenka iz zgornjega dela stegnapusto, surovo117 kcal / 100 g
- Goveji zrezek iz notranjega stegnasurov111 kcal / 100 g
- Veal heart of rump104 kcal / 100 g
- Goveje notranje stegnonotranje stegno, surovo124 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Beef, topside, cap off, raw
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Beef, topside, cap off, raw?
100 g živila Beef, topside, cap off, raw vsebuje 117 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Beef, topside, cap off, raw?
50 g živila Beef, topside, cap off, raw vsebuje 59 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Beef, topside, cap off, raw?
150 g živila Beef, topside, cap off, raw vsebuje 176 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Beef, topside, cap off, raw?
200 g živila Beef, topside, cap off, raw vsebuje 235 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Beef, topside, cap off, raw?
250 g živila Beef, topside, cap off, raw vsebuje 294 kcal, 56 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 770 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
